Saijan Yoga Konstanz

Der Gongschlag zeigt an, dass die Yoga-Lektion beginnt. Saira Maitreyi Strobel leitet die sieben Yogis an. Darunter sind zwei Männer, einer davon ihr Mann Michael, der ihr jeweils den Rücken freihält, mithilft und auch Ideen beisteuert. Das Studio an der Marktgasse mitten im Stadtzentrum – nahe dem See und nahe dem Bahnhof – öffnete am 10. Oktober. Schon früher betrieb die zertifizierte Bikram-Yoga-Teacherin ihr eigenes kleines Studio, abgelegen im Industriegebiet. Nach längerer Landesabwesenheit mit ihrer ganzen Familie und persönlichen spirituellen Weiterbildungen hat sie sich nun in einem Kosmetikstudio mit angegliedertem Tätowierungs-Shop eingemietet. Das passt. Je eine kleine Garderobe für die Damen und Herren und ein ganz bewusst nicht ganz auf 40 Grad aufgeheizter heisser Raum lassen Synergien erhoffen. „Wir wollen uns anstrengen, aber nicht leiden“, sagt das Ehepaar. Die Umgebung ist vor allem weiss, so dass die Aufmerksamkeit nicht abgelenkt wird. Kerzen und Buddha-Statuen sind seitlich in den tiefen Fensternischen angebracht.

Saira unterrichtet in dieser Klasse die Bikram-Yoga-Sequenz, lässt aber je nach Erfahrungen mit ihren Schülern auch andere Elemente einfliessen, die mich an Absolute Yoga erinnern. Daneben unterrichtet sie Sivananda Yoga, Vinyasa Flow Yoga und Yin Yoga sowie Ernährungsberatung, Lebensberatung, Meditation und sie bietet Seminare an. Ihr Ziel ist es, eine Yoga-Gemeinschaft aufzubauen. Das scheint schon gut zu laufen, jedenfalls ist die Begrüssung sehr herzlich und nach dem Workout kann noch etwas konsumiert werden. Allerdings sollte man sich etwas mehr Zeit als üblich reservieren: Auf der Homepage ist festgehalten, dass die Lektionen 100 Minuten (anstelle der sonst üblichen 90) dauern. Zum einen möchte sich die Teacherin viel Zeit für die einzelnen Yogis nehmen können, zum anderen soll man am Schluss im Savasana mindestens noch 5 Minuten oder länger liegen bleiben – bis der Gong abermals erönt. Diese 10 zusätzlichen Minuten erscheinen mir Gold wert…

Marktstätte 8, 78462 Konstanz, www.saijan.com

The stroke of the gong tells us the beginning of the yoga session. Saira Maitreyi Strobel is instructing seven Yogis, including two men – one of them her husband Michael, who keeps her back free, helps her with all sorts of things and contributes his ideas. The studio is located in the middle of the wonderful town – near the lake and near the railway station. It opened in October. Saira, a certificied Bikram Yoga teacher, had her own small studio far away in the industrial district before. Then she was away together with her whole family, taking a spiritual leave. Now she rented into a cosmetic studio and a tatoo shop. That’s quite perfect: She now has changing rooms and a hot room of her own, which isn’t as hot as we are used to. This is deliberately chosen. „We want to make an effort but we don’t want to suffer“, says the couple. The surrounding is mostly white, so you can keep your concentration. Candles and Buddha-statues are placed on the windowsills.

Saira is teaching the Bikram-Yoga-sequence. At the same time she adds the experiences she made during her time away. It reminds me of the Absolute Yoga sequence. She is also teaching Sivananda Yoga, Vinyasa Flow Yoga and Yin Yoga as she does nutrition coaching and live coaching, meditation and she offers seminars. She is building up her own Yoga community. Which seems to be working, they know each other, after the workout one can consume a drink. You should take your time although, because the classes last longer than the regular 90 minutes. Saira wants to have enough time to concentrate on every single student. And what’s more she wants us to stay on the mat in Savasana for at least five minutes, until the gong is stroking a second time. These additional 10 minutes seem to me like a gift.