Archiv für den Monat: Juni 2013

Bikramyoga London Nord

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Fast hätte ich das 1999 allererste in den UK gegründete Bikramyoga-Studio Nord nicht gefunden: Die Queens Crescent war unschwer ausfindig zu machen, hingegen könnte die unauffällige grüne Metalltüre leicht übersehen werden. Im Inneren wirkt der Treppenaufgang alt und eng, dann jedoch öffnet sich eine neue, wenn auch altertümlich anmutende Welt mit ganz eigenem Charme: Nicht umsonst wurde das Studio im „Time Out Magazine“ als eines der 50 Londoner „Top-Gyms“ gewertet.
Michele Pernetta, die Gründerin, welche ebenfalls die Studios West, City und neuerdings Primrose Hill gründet, ist eine der ersten durch Bikram ausgebildeten Teacher. Sie begann zuerst zuhause zu unterrichten, mietete dann Räume für drei Nächte pro Woche nach der Arbeit und zügelte jeweils die tragbaren Heizgeräte in ihrem Auto an den jeweiligen Bestimmungsort. Das Studio Nord darf also mit Recht etwas älter wirken.
Die junge Teacherin Lauren Doherty unterrichtet in einem heissen, feuchten Raum, in dem der selbe weiche Teppich wie im West-Studio liegt. Der Raum ist grösser als vom Aufstieg durchs Treppenhaus her erwartet würde. Es gibt nur eine Spiegelfront, etwas, das ich tags zuvor im West-Studio erstmals gesehen habe; dort werden bei genügend Platz die Matten für die paar letzten stehenden Übungen quergelegt, so dass man sich dennoch mit Hilfe der Spiegelfront beobachten und korrigieren kann. Dafür gibts im ältesten Studio Fenster, und bevor die Finger noch schrumpliger von der feuchten Hitze werden, öffnet die Teacherin ab und zu ein paar der Fensterflügelchen, und angenehm kühle Luft strömt herein. Auffallend viele Männer sind am Praktizieren; meistens sind die Frauen deutlich in der Überzahl: Ich habe es erst ein einziges Mal – in Zürich – erlebt, dass mehr Männer trainierten als Frauen. Hier sind es knapp die Hälfte. (Nachtrag: Wieder zurück im Studio West am kommenden Morgen sind praktisch nur Männer anzutreffen!)

173-175 Queens Crescent, London, www.fiercegracenorth.com

Michelle Perretta, die Besitzerin der vier Londoner Studios West, Nord, City und Primrose Hill hat sich für eine Änderung entschieden, siehe www.bikramyoga.co.uk/news.html

I nearly missed the Bikram yoga studio North. Founded in 1999, it was the very first to open in the UK. Queens Crescent was easy to find but the inconspicuous green metal door was too easily overlooked. The staircase in the interior looked old and narrow, but once inside, a new world with charms of its own opens up. With its old fashioned touch it was voted by the “Time Out Magazine” as one of the 50 London “Top-Gyms”.

Michelle Perretta, the founder who next to this one owns the studios West, City and the new Primrose Hill was one of the first to become a Bikram approved instructor. She started to teach in her home, then she rented rooms for three nights a week and after work, she moved the portable heating system by car to the appropriate locations.

So, the studio North has a history and may look somewhat outdated. The youngster Lauren Doherty teaches in a hot room furnished with the same soft  carpet as the studio West. The room looks bigger than one would expect when entering from the stairs.There is just one mirror front, something I had seen for the first time the day before in the studio West. If there is sufficient space, they turn the mats for the last few standing exercises to give the participants the chance to see themselves in the mirror.

Before the fingers begin to shrink in the wet heat, the instructor opens the windows a bit and a delicious cool breeze comes into the room. There are amazingly many men in the lesson. Usually, women outnumber them by far. I attended only one lesson in Zurich, where there were more men.

Michelle Perretta, the owner of the four London studios West, Nord, City and Primrose Hill

has introduced some changes, see www.bikramyoga.co.uk/news.html

 

Bikramyoga London West

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Endlich mal London kennenlernen und dabei gleich ein paar Bikramyoga-Studios besuchen, war die Absicht. Ein Englischkurs 50+ war auch geplant, aber zusammen mit all den Sehenswürdigkeiten, Museen und Kirchen wäre das Programm zu voll gestopft: Das Englisch musste weichen.

Das erste Studio, das ich besuchte, war jenes in Kilburn, im Nordwesten von London, 20 Minuten Fussmarsch vom Studio, in dem ich zwei Wochen lang privat in einem air bnb untergebracht bin. Nach einer verletzungsbedingten Pause von ein paar Tagen, fühle ich mich im für mich fremden heissen Raum mit weichem Teppich, knarrendem Boden, Oberlicht und Lehrerin Anna Mott mit Headset sofort geborgen. Als ob man von einem wärmenden Mantel umhüllt würde! Sicher, jeder, der regelmässig diese Yogaart praktiziert, weiss haargenau, wie es abläuft. Und doch drückt jeder Teacher seiner Stunde den eigenen Stempel auf. Anna ist eine Senior-Teacherin mit Erfahrung. Das merkt man: Sie moduliert ihre Stimme, fügt beim Dialog Wörter ein, lässt sogar ihren Witz sprühen und lobt, wenn es etwas zu loben gibt oder korrigiert – und das alles innerhalb der 90 Minuten.

Ein zum Relaxen einladender Hinterhof mit viel Grün wird auf dem Weg zu den Garderoben passiert. Das WC mutet beinahe nostalgisch an, die Garderobe ist einfachst, aber sie genügt. Es gibt auch frische Fruchtsäfte. Nicht steril, nicht modern, aber mit viel Liebe kommt dieses Studio daher, das mit Bikramyoga City und Bikramyoga North zusammengeschlossen ist und zu dem auch das neueste das Primrose Hill gehört. Ich hoffe, dass ich alle besuchen kann!
260 Kilburn Lane, www.fiercegracewest.com

Michelle Perretta, die Besitzerin der vier Londoner Studios West, Nord, City und Primrose Hill hat sich für eine Änderung entschieden, siehe www.bikramyoga.co.uk/news.html

My intention was to learn to know London at last and to visit a few Bikram Yoga studios at the same time. Furthermore, to attend a 50+ English course was on my program. But together with all the touristic musts, that program proved to be too crammed – the English lessons hat to be skipped.

The first studio I visited was the one at Kilburn in northwestern London, a walk of some 20 minutes from the place where I lived for two weeks in an air-b&b. A injury had me stop practising for two weeks, but I felt immediately comfortable in the hot room with the soft carpet, the creaky floor, the ceiling windows and with teacher Anna Mott wearing a headset. It is as if you were wrapped in a warming coat.

Of course, all that practise this type of yoga regularly know the routine exactly. Yet, every teacher will give a different lesson. Ann is a senior teacher with a lot of experience. You feel it: she varies her voice, adds words to the dialogue, makes witty remarks and compliments you if you do well or corrects you if not – and all that within the 90 minutes a lesson lasts.

A backyard full of plants on the way to the wardrobes invites to a chill out. The toilets have an old fashioned touch and the wardrobes are basic but sufficient. And there are fresh fruit juices.

Not sterile, not too fancy but made with care, that’s the impression one gets at this studio. It belongs to a group together with Bikramyoga City and Bikramyoga North and the newest of all, the Primrose Hill. I hope I’ll be able to visit all of them.

Michelle Perretta, the owner of the four London studios West, Nord, City and Primrose Hill has introduced some changes, see www.bikramyoga.co.uk/news.html

 

Beat Urech

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Auch als Lehrer stets Schüler bleiben


Nach seiner ersten Bikram-Yogastunde “schwebte” Beat Urech aus dem Yogaraum. Er wusste: “Das ist genau das, wonach ich schon immer gesucht habe.” Das war 2004. Als Flight Attendant hatte er nach langen Flügen mit dem Jet Lag klarzukommen, und Bikram Yoga half ihm dabei. Gleichzeitig wollte er fit werden und fit bleiben.

Bald war auch der Gedanke und Wunsch im Hinterkopf, die Lehrerausbildung zu machen. 2009 war es soweit. Beat Urech absolvierte das Herbst-Training in Las Vegas. Seither unterrichtet er mit grosser Freude im Bikramyoga-Studio in Zürich. 
Für ihn persönlich sei Bikram Yoga ein wichtiges und sehr gut funktionierendes Instrument um „es im Kopf wieder leise zu machen“, sagt er und erinnert an Yogasutra von Patanjali. 
Ebenso erreiche er durch das Praktizieren dieser Yogaart ein wunderbares Körpergefühl. “Wenn ich selber Yoga praktiziere versuche ich, Beat den Lehrer ausserhalb des Yogaraums zu lassen”, erklärt er. “Ich glaube nur wer immer Schüler bleibt, kann ein guter Lehrer werden.”

Beat Urech ist stolz darauf, diesen wunderbaren “Gesundmacher” anderen Menschen weitervermitteln zu können. Er arbeitet zudem in einem Familienunternehmen zusammen mit seinen Eltern als Seifenmacher, wo er für die Produktion und Entwicklung zuständig ist. Es ist eine Seifenmanufaktur der alten Garde: in Arosa, seinem Heimatort, und soll zum Seifen-Geheimtipp werden.

„Only if you stay a student, you can be a good teacher”

After his first Bikram Yoga session Beat Urech was “floating” out of the hot room. He knew that he had found what he had been looking for, for ages. That was in 2004. Being a Flight Attendant he was struggling with Jet Lag after long flights and Bikram Yoga was immensely helpful with that. At the same time, he wanted to get fit and stay that way. Soon the thought of becoming a teacher immerged in his mind. That time came in 2009. Beat Urech passed the autumn training in Las Vegas. From that time on he has been teaching in Zurich with great passion. “Bikram Yoga is an important and highly functional tool to create some quiet inside your mind”, Beat mentions and reminisces about Yogasutra of Patanjali. At the same time, Beat was able to get a wonderful sense of his body. He explains: “If I practise Yoga for myself, I try to leave Beat – the teacher – out as good as I can. I believe that only if you stay a student, you can be a good teacher.”

Bat Urech is very proud to be able to impart this marvellous art of healing to other people. He’s also working with his parents in the family business of soap boilers, where he’s responsible for the production and development. A soap manufacture of the old guard: Located in Arosa – his birthplace – and on the way of becoming a insiders‘ tip for soap .

Sandra Schoenenberger

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„My safe place to be as often as possible“


22 Jahre jung war Sandra Schoenenberger, als sie erstmals Yoga praktizierte: Sie machte in einem Altersheim nahe ihres Arbeitsplatzes mit. Ihre Yoga-Karriere ebbte stets wieder ab. In Amerika sprach alles von Hotyoga. Als sie dann zurück in der Schweiz war, stellte sie fest, dass es tatsächlich sogar in Zürich ein Bikramyoga-Studio gab. „Fünf Jahre fuhr ich ständig daran vorbei und dachte jeweils ‚aha, das ist es jetzt’, bevor ich den ersten Schritt dorthin machte“, erzählt sie rückblickend. Anderes war im Moment wichtiger: Arbeit, Ausbildung, Triathlon-Wettkämpfe.
Dann ging alles Schlag auf Schlag. Von Beginn an war Sandra Schoenenberger fasziniert. Von der Stunde an war sie so oft wie möglich im Hotroom anzutreffen: viermal pro Woche nach Möglichkeit. Sie sagt: „Bikram Yoga fordert mich heraus, gibt mir Energie und macht mich glücklich. Für mich ist es my safe place to be as often as possible.“ Bald schon machte sie die Ausbildung zum Teacher in Los Angeles, und seit einem Jahr unterrichtet sie in Zürich. Sie ging gleich selber mit dem guten Beispiel voran und machte auch an der 1. Yoga Swiss Championship in Zürich mit.

“Bikram yoga challenges me“

Sandra Schoenenberger was only 22 when she first practised yoga at an elderly home close to her work place. Her yoga career was not stable. In America, everyone talked about hot yoga. When she returned to Switzerland, she discovered that even Zurich had its Bikram yoga studio. She passed the studio for five years before she made the first step to have a look. Other things were more important at the time – work, education and triathlon competitions.

Then, everything happened so quickly. Sandra was fascinated by it the beginning. After that first careful approach and the first lesson, she spent as much time as was possible in the hot room; if possible four times per week. She says: “Bikram yoga challenges me, gives me energy and makes me happy. For me it is my safe place to be as often as possible.” Soon, she did the teacher training in Los Angeles and since one year she is teaching at the Studio in Zurich. She set a good example and participated in the first Yoga Swiss championships in Zurich.

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Antonio Milesi

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Eine kalte Dusche während der ersten Stunde


Der Chilene Antonio Milesi unterrichtet in Basel. Seine allererste Stunde nahm er in Chulao, im Süden von Chile. “I was doing a meditation retreat with a group of people”, erinnert er sich. Drei davon seien Bikramyoga Teacher gewesen. Das Ganze habe in einem mit Holz beheizten Raum stattgefunden. 42 Grad heiss sei es gewesen. Man praktizierte Yoga zur CD von Bikram, und Antonio Milesi verstand nichts. “It was a crazy experience”, lacht er. Mitten in der Stunde sei er rausgegangen und habe eine kalte Dusche genommen – etwas, das normalerweise unmöglich ist.

Am nächsten Tag habe er es geschafft, die 90 Minuten im heissen Raum zu bleiben. Er erinnerte sich, dass seine Eltern diese Yogaart praktizierten und begann nun auch damit. Als er nach Australien reiste, praktizierte er dort weiter, in Bondi Junction in Sidney. Schliesslich absolvierte er im Frühling 2011 in Los Angeles das Teacher Training. Er traf Feroze, damals noch Mitbesitzer des Studios in Basel und auch beteiligt in Brüssel, Frankfurt und München. “Feroze brought me to this beautiful studio in Basel.” Dank dem Bikramyoga spüre er seinen Körper, sein Geist sei gereinigt.

A cold shower during the first lesson

The Chilean Antonio Milesi is teaching in Basel. He took his very first lesson in Chulao, in the South of Chile. “I was doing a meditation retreat with a group of people”, he tells. Three of them were Bikram Yoga teachers. The session took place in a wood heated room. The temperature was about 42° Centigrade. They practised with the help of Bikram’s CD. The dialogue was in English and Antonio didn’t understand a single word. “It was a crazy experience“, he laughs. In the middle of the class he left the room and took a refreshing cold shower – something nobody is allowed.

The next day he was able to stay in the hot room for 90 minutes. His parents knew about this sport which they did themselves. He started to do it as well. When he travelled to Australia he continued. Finally he took part in the Teacher Training, in spring 2011 in Los Angeles. He met Feroze, at that time, co-owner of the studio in Basel. “Feroze brought me to this beautiful studio in Basel.” Thanks to this sort of yoga he is feeling like having body and spirit cleaned.

Fabian Fabian

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Erste zehn Lektionen in Vancouver unterrichtet


Heute verbringt Teacher Fabian Fabian vom Bikramyoga-Studio in Zürich pro Woche durchschnittlich 900 Minuten im 40 Grad heissen Raum: fünf Lektionen unterrichtet er, an fünf nimmt er selber unter Anleitung einer Kollegin oder eines Kollegen teil. Als er das erste Mal ein Yogastudio betrat, war das während seiner Kanadazeit in Toronto. Das Studio war im Bau und es wurde ihm mitgeteilt, da werde es dann 40 Grad heiss, was ihn baff erstaunte. Früher machte er fast zwanzig Jahre lang Kampfsport – Aikido, danach eine russische Kampfsportart. Die allererste Bikramyogastunde nahm er dann in Zürich, auf Anraten seiner jüngeren Schwester. Er war begeistert – ausser der Hitze, die ihm noch heute ab und zu zu schaffen macht.

Der frühere Computer-Experte für Apple ergriff die Möglichkeit, das Teacher-Training zu besuchen: Seit gut zwei Jahren ist er Teacher, arbeitet auch am Empfang und ist daneben noch selbständiger Computer-Instruktor. Die ersten zehn Lektionen unterrichtete er in Vancouver. Seine Frau Brigitta Bella Vera ist ebenfalls regelmässig im Studio anzutreffen. Das Unterrichten macht Teacher Fabian grosse Freude und das spürt man auch. Besonders fasziniert ist er, wenn Praktizierende über sich selbst hinauswachsen. Auch er selber komme ständig vorwärts: „Auch durch schlechte Erfahrungen.“

His first ten sessions, he held in Vancouver

These days, Teacher Fabian Fabian of the Birkam Yoga studio in Zurich spends about 900 minutes a week on average inside the 40 degrees warm hot room – he teaches five lessons and takes part in five additional sessions, which are held by other instructors. He took his first steps inside a hot room while staying in Toronto. The studio hadn’t been finished, yet, and the staff told him, that the room would be heated up to 40 degrees, which amazed him. He used to participate in Aikido – a Russian form of martial arts – for almost twenty years. He went to his first Bikram Yoga session ever back in Zurich after having heard from his younger sister about the studio there. He was delighted – expect for the heat, which gets him even nowadays, from time to time.

The former computer expert for Apple seized the opportunity to be part of the teacher training – He’s been a teacher for two years, now, works at the reception, too, and is a freelancing computer instructor on the side. His first ten sessions, he held in Vancouver. His wife Brigitta Bella Vera can be seen in the studio quiet often, too. Teacher Fabian gets great pleasure out of teaching and you can feel that. He’s especially fascinated by students, who outgrow themselves, which he does so himself. “Even through bad experiences”, he says.

Ulf Reinitzer

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„Ein eigenes Studio in meiner Heimatstadt“

Vor sechs Jahren traf Ulf Reinitzer in Christchurch/Neuseeland auf lauter glückliche verschwitzte Gesichter: Sie kamen aus einer Bikramyoga-Klasse. Nach seiner ersten Klasse erging es ihm dann genau so. Und er hatte eine Vision: In seiner Heimatstadt Graz dereinst ein eigenes Studio zu eröffnen. Es war ein weiter Weg, der ihn nach dem Teacher Training bei Bikram auch über die Schweiz führte, wo er in Basel unterrichtete. Am 10. November 2012 hat er seine Vision wahr gemacht und an der Herrengasse 8 mitten in der Fussgängerzone in der Grazer Altstadt das erste Bikramyoga-Studio der Steiermark eröffnet. Das Studio hat inzwischen schon manchen zum Schwitzen gebracht und genau jene Einsicht beschert, die der Begründer des Bikramyogas, Bikram Choudhury, lehrte: „Nothing can steal happiness, peace away from you: if anyone does make you angry, you are the loser. If someone can allow you to lose peace, you are the loser“.

A vision became true

It was six years ago when Ulf Reinitzer noticed in Christchurch/New Zealand happy smiling sweating faces. He was told that they had taken a Hot Yoga class. After his first class he looked exactly the same. And just then he had a vision: He wanted to have his own studio in his hometown Graz in Austria.

It was a very long way: At first he did his Teacher Training, then he taught in Basel in Switzerland. The 10th of November 2012 his vision became true, in the middle of the pedestrian area at the Herrengasse 8 in the old town of Graz he opened the first Bikram Yoga studio in the Steiermark. Meanwhile the studio tought many students to sweat and do the right postures. They learnt also what the founder of this sort of yoga, Bikram Choudhury, said: „Nothing can steal happiness, peace away from you: if anyone does make you angry, you are the loser. If someone can allow you to lose peace, you are the loser“.

Filippien van der Kooi

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“Yoga is my Lifeline”


Die Holländerin Filippien van der Kooi ist seit 2006 Bikramyoga-Teacherin. Schon vorher nahm sie an den europäischen und den Weltmeisterschafen teil. “Since I love being challenged physically, I felt in love with this kind of yoga right after the first class”, sagt sie. Ihre erste Klasse war in Amsterdam, dem ersten offiziellen Bikramyoga-Studio in Holland. Und, schon immer sportlich, war sie erstaunt, “finding ease within the discomfort”. Sie war sofort überzeugt von dieser Art von Yoga und verfolgte diesen Weg. Dabei veränderte sich ihr Leben. “Yoga is my Lifeline”, sagt sie heute.

Dieses Geschenk wünscht sie mit anderen zu teilen. Das macht sie, indem sie unterrichtet: in München Schwabing und in Stuttgart. Im Herbst wird sie sogar ihr eigenes Studio in Düsseldorf eröffnen: Good luck!
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“Yoga is my Lifeline”

The Dutch Filippien van der Kooi is a Bikram Yoga Teacher since 2006. Even before she took part at the European championships and at the world championships. “Since I love being challenged physically, I felt in love with this kind of yoga right after the first class”, she tells. Her first class was in Amsterdam where the first official studio in the Netherlands opened. She was amazed „finding ease within the discomfort“. She was persuaded to this sort of yoga and followed her way. „Yoga is my lifeline“, she can say today.

She wants to share this present with others. While teaching she can do this: in Munich Schwabing and in Stuttgart. In fall she wants even to open her own studio in Düsseldorf. Good luck!

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Tereza Bonnet Senkova

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“A very effective, safe and intelligent mean”


Glücklich, wer bei Tereza Bonnet Senkova eine oder mehrere Bikramyoga Stunden erleben durfte oder gar von ihr gecoacht wurde. Die frühere Tänzerin, die im Moulin-Rouge in Paris auftrat und auch zeitgenössisch tanzte, führt heute in Prag zwei erfolgreiche Bikramyoga-Studios. Ihre Tänzerinnen-Karriere wurde durch mehrmalige Hüftoperationen unterbrochen; ein künstliches Hüftgelenk musste eingesetzt werden.

Dank Bikramyoga konnte sie wieder tanzen. Sie lernte den therapeutischen Nutzen dieser Yogaart kennen und wurde im Jahr 2005 eine Teacherin. Sie entschied sich, das Bikramoga in ihre Heimat, die Tschechische Republik, zu bringen. Daneben organisiert sie seit fünf Jahren nationale Meisterschaften und hilft dadurch, Yoga als Sport bekannt zu machen. Als Coach und Schiedsrichter nimmt sie an nationalen und internationalen Wettbewerben teil. Auch an der 1. Yoga Championship in Zürich war sie massgeblich beteiligt. „Bikramyoga is for me a very effective, safe and intelligent mean of making my mind aware of all possible states of my physical and mental body“, sagt sie. Derzeit versucht sie, Yoga in die Grundschule zu bringen und es medizinischem Personal als ideale unterstützende Methode der Physiotherapie für die Behandlung von nach-operativen oder chronischen Beschwerden zu empfehlen. Sie ist ebenfalls Bikramyoga-Seminarleiterin.

“A very effective, safe and intelligent mean”

Every student should feel happy if he gets the chance to take a class by Tereza! Even better if he had the opportunity to be coached by her. Tereza is a former dancer in the Moulin-Rouge in Paris. She also danced contemporary style. Today she owns the two Bikramyoga studios in Prague. Her dancing career was interrupted by injuries, she developed hip problems and had to undergo operations.

Thanks to the Bikram yoga she was able to dance again. Because she learned about the therapeutic effects of this sort of yoga she became a teacher – back in 2005. She decided to bring Bikram yoga to her home country, the Czech Republic. Furthermore she is organizing national Championchips all over the world, helping to spread Bikram yoga even wider. As a coach and referee she has to travel from Championship to Championship.

She took a leading role in the first Yoga Championships in Zurich. „Bikramyoga is for me a very effective, safe and intelligent means of making my mind aware of all possible states of my physical and mental body“, she says. She wants to bring this sort of yoga into school sports and she sees the beneficial influence it could have in after operation treatment or against chronical health issues.

Sarah Ghilardi

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“Yoga gibt mir Energie und klares Denken”

25 Jahre jung ist Sarah Ghilardi und schon Schweizer Yoga Champion. Dabei praktiziert sie erst seit fünf Jahren Bikramyoga. Die gelernte Dekorationsgestalterin hatte sich früher aufs Geräteturnen spezialisiert. Seit sie zu Silvestro Netti in die erste Bikramyoga-Stunde ging, war sie begeistert. So sehr, dass sie im Frühling 2012 das neunwöchige fordernde Teacher Training bei Bikram in Los Angeles absolvierte.

Seither unterrichtet sie durchschnittlich vier Stunden pro Woche und praktiziert für sich selber viermal. “Das Yoga gibt mir Energie und ein klares Denken”, sagt sie. Es fordere sie stets aufs Neue heraus, 90 Minuten lang den Fokus auf sich selber zu haben, auf ihren Körper zu hören und ihre Gedanken abzuschalten. Während dem Unterrichten lerne sie stets Neues dazu. “Es macht mir eine Riesenfreude, den Yogis etwas weiter zu geben”, so die junge Yoga Schweizer Meisterin weiter.

“The Yoga gives me energy and a clear mind”

Sarah Ghilardi is only 25 and already Swiss Yoga champion. And yet, she has been practicing Bikram Yoga for only five years. The former decorator used to specialise in apparatus gymnastics. Since she went to Silvestro Netti for her first session, she has been delighted immensely. Even so, that she took part in the nine weeks long, demanding teachers training with Bikram in Los Angeles in the Spring of 2012.
Since then, she has been teaching an average of four lessons a week and participates in four additional sessions. “The Yoga gives me energy and a clear mind”, she says. It’s challenging every time to be focused solely on you for 90 minutes, to listen to your body and to turn off your thoughts. During teaching, she learns something new almost always, the young Yoga champion mentions and continues: “I get great pleasure from giving something on to my yogis.”