Kate Mc Namara hat das Bikram Yoga Cork ganz im Süden Irlands vor 5 Jahren eröffnet. Es liegt im Gewerbe- und Industriebetrieb südlich der Stadt und ist von der Autobahn her leicht zu erreichen. Denn anders als in Amsterdam, wo alle mit den Fahrrädern anreisen, geschieht das hier und in den übrigen Studios ausserhalb Dublins im Auto. Das ebenerdige Gebäude ist gut beschriftet. Die Einrichtung ist sehr einfach, aber bunt und in allen Belangen genügend. Der heisse Raum ist nicht rechteckig wie in den meisten Studios, sondern fast quadratisch, so dass die Yogis in fünf Reihen hintereinander trainieren können. Es gibt zwei Glastüren, eine genau vor der Eingangstüre vor dem Studio, so dass sich im Front-Spiegel der Aussenbereich reflektiert.

Dia Silverstein unterrichtet die zweite Lektion an diesem Samstag Morgen. 31 Yogis, darunter 7 Männer, geben ihr Bestes. Die Teacherin treibt uns in einem zügigen Tempo voran, trotzdem versteht sie es, noch Korrekturen vorzunehmen. Vor allem achtet sie darauf, dass wir auf unsere Atmung Wert legen. Es ist heiss und wird noch heisser und darüberhinaus macht uns die Feuchtigkeit zu schaffen. Ab und zu müssen Yogis sich niederzusetzen, um neue Kraft zu holen. Ich bin froh, dass ich bei allen Übungen mithalten kann. Und ich bin erfreut darüber, nun auch noch dieses letzte Studio in der Repbulik von Irland kennegelernt zu haben.

Lowland Industrial Estate,
Lowlands,
Tramore Road,
Cork,
 www.bikramyogacork.ie

Kate Mc Namara opened the Bikram yoga Cork at Irland’s South coast 5 years ago. It is located in a business and retail park in the South of the town, easily accessable from the highway. Not like Amsterdam where most of the yogis arrive by bycicle, here the car is the means of transport. Like in all the other studios in Ireland – except some in Dublin.

The one-storey-building is visibly labeled. The furnishings and equipment are rather simple, but all of it colourfully, mostly in red and very efficiently. The hot room isn’t a rectangle like in the most studios but nearly square, so the yogis can practise in five rows. There are two doors of glass, one exacly in front of the studio door, so the yogis can see the outside of the studio in the front mirror.

Dia Silverstein is teaching the second lesson in this Saturday morning. 31 yogis, 7 among them men, give their best. The teacher is instructing in a high pace, but even so she is able to tell corrections. She sets a point in correct breathing.
It’s hot and is becoming even hotter and there is the humidity. On and on yogis are sitting down to relax. I am glad to be able to keep up with all the postures. And I am also thrilled to have practised in this last studio I visited in the Republic of Ireland.

Link zu den ergänzenden Berichten meines Mannes

Tracy Dunbar’s Bikram Yoga Studio in Galway ist ein Highlight! Ich wollte schon letztes Jahr das einzige Studio im Westen besuchen, aber Tracy bat mich zu warten: Nachdem sie zehn Jahre lang ein kleineres Studio – das zweite in Irland – geführt hatte, entschied sie sich, ein neues gerade daneben zu eröffnen. Ein bedeutend grössseres. Das Warten hat sich definitiv gelohnt, den dieses Studio setzt neue Massstäbe.

Der heisse Raum ist gross – es können ohne weiteres 45 Yogis trainieren, und erst noch auf einem gelenkschonenden rutschfesten Bodenbelag. Geheizt wird mit Infrarot; das Lüftungssystem sorgt dafür, dass immer frische Luft herbeigeführt wird. Das erleichtert das Atmen; der Zitrusduft verstärkt das noch. Das Licht kann nach Belieben gewechselt werden. Die Umkleideräume sind riesig, die Duschen topmodern, überall gibt es viel Platz und geschmackvolle Möbel. Das Studo ist im “Wellbeing Centre”, wo auch ein Coiffeur sowie eine Ernährungsberaterin eingemietet sind oder Massagen angeboten werden, untergebracht.

Tracy unterrichtet uns 30 Yogis, ein Fünftel davon Männer. Bevor die Lektion beginnt, hören wir Musik. Der heisse Raum ist in blaues Licht getaucht. Die langjährige Teacherin ist unglaublich: Sie moduliert ihre Stimme von einem antreibenden Feuer bis fast zum Flüsterton; sie strahlt selbst nach so vielen Jahren Unterrichten eine ansteckende Begeisterung aus, hat Rasse, ermuntert. Ich frage mich, wie sie das schafft, ein derart grosses, schönes Studio zu managen und erst noch mit Unterrichten so präsent zu sein. Denn nach unserem Workout wird sie gleich noch zweimal unterrichten…

Unit 6 Tuam Road Retail Centre, Tuam Road, www.bikramyogagalway.ie

Tracy Dunbar’s Bikram yoga studio in Galway is a highlight! I intended to visit the only studio in the West of Ireland last year, but Tracy asked me to wait. She had owned the first studio in West-Ireland for ten years. Then she decided to buy room in the the building next to the former studio. For two years there was a complete refurnishing. The waiting was worth while; this huge gorgeously beautiful studio sets new standards.

The hot room is huge – 45 yogis are able to practice, which they are doing on a flooring specifically designed for use in hot yoga studios as it is antimicrobial, water proof and slip resistant. It is gentle on the feet and easy on muscles and joints. The heating is managed by infrared panels; so the heat warms the body and not the air. The air-conditioning system provides the yogis with fresh air, what is even more effective because of the refreshing citrus perfume. The room’s light colour can be changed. The changing rooms are spacious, the showers on the top of modernity; there is plenty of space and tasteful furniture. The studio is located in the “Wellbeing Centre”, where there is a hairdresser, a nutritionist, a massage and other services – all under the same roof.

Tracy is teaching us 30 yogis, one fifth of them men. Before the lesson starts, we hear background music. The hot room is bathed in blue light. Tracy, the longtime teacher is amazing. She modulates her warm lively voice from strong and intense to a whisper. Even after having taught for so many years she is beaming, motivating, surprising. How is she able to manage such a beautiful studio beside the teaching? After our workout she will be even teaching two more lessons!

Link zu den ergänzenden Berichten meines Mannes

Glücklich, wer weiss, wo das Bikramyoga-Studio Limerick zu finden ist. Wir suchen es stundenlang. Vor allem irritiert, dass im Internet dasselbe Studio zweimal an verschiedenen Standorten eingezeichnet ist. Das von Cora Ryan vor vier Jahren eröffnete Studio befindet sich in einem grossen Industrie- und Gewerbepark im sogenannten Sports Dome östlich von Limerick. Verschiedenste Sportarten können hier praktiziert werden. Bikram Yoga wird im 1. Stock ausgeübt – in einem grossen Raum mit rotem Teppich – wie fast überall in Irland. Mit einem grossen Fenster mit dem Studio-Logo. Die Duschen und Garderoben sind einfach, aber funktionell, der Empfangsraum hell und freundlich.

Laura unterrichtet uns 7 Frauen und 3 Männer an diesem Mittwochmorgen in ihrer ruhigen, fliessenden Art. Sie hat ein gutes Zeitmanagement und schafft es, zu den Anweisungen auch noch die Wirkungsweise der Übungen mitzugeben. „You might hate this posture“, sagt sie über die Halbe Heuschrecke, „but your body will love it.“

Delta Sports Dome, Delta Retail Park, Ballysimon Road, V94 RR2C Limerick, www.bikramyogalimerick.ie

Lucky who knows where to find the Bikram yoga Limerick. My husband and I were looking for it for quite some time. The problem is that there are two entries in the internet at different places. Once found, I was happy.

Cora Ryan opened it 4 years ago in a business zone in the East of Limerick. It’s located in the so called Sports Dome, a building where different kinds of sports are offered. Bikram Yoga is taught on the first level, in a huge room. The floor is covered with a red carpet – like in the most studios Ireland’s. The changing rooms and showers are simple yet sufficient and functional. The reception area is bright and friendly.

Laura is teaching this Wednesday morning class in a quiet manner and in a great continuity. We are 7 women and 3 men. The teacher manages to instructor us yogis wihtin 90 minutes not only a perfect dialogue but also to tell us about the benefits of the different postures. „You might hate this posture“, she says about the Half Locust pose, „but your body will love it.“

Links zu den ergänzenden Berichten meines Mannes

Tricia Fleming, die vor viereinhalb Jahren ihr eigenes Bikram-Yoga-Studio in Athlone eröffnete, wird mir immer in bester Erinnerung bleiben. Erstens, wie sie mich willkommen heisst. Sie hat mich erwartet und zeigt die verschiedenen Räume, inklusive einem kleineren und einem grossen heissen Raum. Sie erzählt, wo sie schon überall unterrichtete, bevor sie dachte, ein eigenes Center zu eröffnen. Denn nebst den verschiedenen Studios in Dublin und jenem in Galway an der westlichen Küste, würde ein solches in Athlone – geographisch mitten auf der Insel gelegen – auch florieren. Sie hatte Recht.

An diesem Dienstagmorgen erwartet sie eine ruhige Stunde; dennoch trainieren wir 14 Yogis: zehn Frauen und vier Männer. Tricia ist eine hervorragende Lehrerin, streng und sehr sehr genau; das ist der zweite Grund, weshalb sie mir stets in Erinnerung bleiben wird. Man merkt sofort, dass sie viele Jahre Praxis hat und das Unterrichten ihre Berufung ist. Einzelne Übungen hat sie ganz leicht ergänzt, um besser in die gewünschte Position zu kommen. Ihre Korrekturen sind bestechend einfach, aber wirksam.

Unit 7D, Ground Floor, Monksland Retail Park Monksland, www.bikramyogaathlone.com

Tricia Fleming opened her own Bikram yoga studio in Athlone four and a half years ago. I won’t forget her. Firstly, because she gave me a warm welcome. She was waiting for me and showed me the different rooms. There are even two hot rooms, a smaller one and one quite spacious. She told me where she used to teach before she thought about opening her own studio. In her opinion it would be worth it, even though there are several studios in Dublin and one in Galway at the opposite coast. It turned out she was right.

This Tuesday morning Tricia is expecting a quiet class. Yet we are 14 yogis practising: 10 women and 4 men. Tricia is a exceptional teacher, strict und very very precise; that’s the second reason I won’t forget her. One becomes aware that she has many years of experience and that this job is her mission. She adds some small adjustements to exercises, so the yogis improve in the postures. Her corrections are convincingly clear and simple, but nevertheless indeed effective. Thank you Tricia!!

Link zu den ergänzenden Berichten meines Mannes

Am 1. Februar öffnete im Herzen von München ein Bikram Yoga Studio der Extraklasse. Es nennt sich Bikram Hot Yoga im Tal, entsprechend der Strasse, an welcher es liegt – unweit der Heiliggeistkirche, dem alten Rathaus und dem Spielzeugmuseum. „Wenn wir hier oben etwas hören, dann sind das höchstens Kirchenglocken“, lacht Özkan Kul, der das Studio im 5. Stock zusammen mit seiner Frau Mirjam eröffnet hat. „Über den Dächern von München“, wie es in einer Bewertung heisst, bringt die spezielle Lage auf den Punkt.

Alles strahlt vor Frische, Einfallsreichtum, aber auch Gemütlichkeit, wie etwa der echte Holz-Parkett-Boden im heissen Raum. Die Fensterreihe gegenüber dem Frontspiegel öffnet sich gegen die Häuserzeile mit der Heiliggeistkirche. Die Umkleide- und Duschräume sind einfach, aber auch hier dominiert viel Holz, genau so wie beim Empfangsdesk. Ein extra eingerichteter Raum mit Äpfeln steht den Yogis nach dem Workout zur Verfügung. Als „Schmankerl“ bezeichnet Mirjam die Dachterrasse, welche einen phantastischen Blick freigibt und geradezu einlädt, sich am Schluss zu entspannen. „Im Sommer werden wir hier auch draussen Yoga abhalten“, verspricht Özkan. Mirjam wird demnächst mit dem Bepflanzen und Möblieren beginnen.

Özkan als gelernter Heilpraktiker und Yogatherapeut sagt: „Mir ist wichtig, dass wir uns mit unserem Körper beschäftigen und ihn stärken, um ein besseres Lebensgefühl zu erhalten“. Er gibt die Express-Lunch-Klasse, also eine 60-, anstatt 90-minütige. Wir sind zu dritt. Abendstunden laufen bis jetzt am besten. Dank seiner fundierten Ausbildung ist es dem Teacher und Gründer möglich, nicht nur den Ablauf der Übungen zu erklären, sondern auch deren Wirkungsweise. Ich habe mein absolutes Lieblings-Studio gefunden!

Im Tal 9, 80331 München, www.bikramyogaimtal.de

On February 1st  opened a first-class studio in the middle von the old town of Munich, called Bikram Hot Yoga im Tal, according to the name of the road where it is located – near the Heiliggeist church, the old townhouse and the toy museum. „When ever we hear anything up here, it is church bells. Which is really nice“, Özkan Kul is telling me. He opened the studio on the fifth floor together with his wife Mirjam. „Over the roofs of Munich“ a Yogi writes in a review. Which brings it to the point.

Everything is nice, fresh, welcoming and yet also cosy. In the hot room the floor is covered in genuine wood parquet. Opposite the front mirrors is a row of windows opening towards old houses next to the Heiliggeist church. The changing rooms and showers are simple with wood also, which is the case too for the front desk. An extra room with sofas and apples is reserved for relaxing for after class. Mirjam tells about her favorite „Schmankerl“, the roof terrasse including a phantastic view over the roofs. Here you can really take in fresh air and feel comfortable; during summer time one can also do yoga outside. Mirjam is going to put plants and outside furniture.

Özkan is also an alternative practitioner and a yoga therapeut. He says: „I want the yogis to be engaged in their bodys. Then they will be able to make it stronger and receive a better awareness of life.“ He is teaching the Lunch-Express class, which lasts 60 instead of 90 minutes. We are 3 yogis practising. The evening classes are much better booked. Thanks his education he can not only teach the postures but to inform us also about their effectiveness. I definitively found my absolute favourite studio!