10. Dandayamana-Bibhaktapada-Janushirasana (Standing Separate Leg Head to Knee Pose)
Stirn-zum-Knie in der Grätsche: lindert Depressionen und Gedächtnisverlust, bekämft Bauchfett, gleicht den Blutzuckerspiegel aus, komprimiert und stimuliert Bauchspeicheldrüse und Nieren, trainiert den Hormonhaushalt, das Verdauungs- und Fortpflanzungssystem, regt die Thymusdrüse, die Verdauung und das Immunsystem an.

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