Hot Yoga Infrared Madrid

Mitten im Altstadtviertel betreibt Sergio Sanchez sein mit Infrarot aufgeheiztes kleines, aber individuelles Studio. Der malerische Innenhof mit vielen Blumen ist durch eine verschlossene Türe von der Strasse getrennt. Ist man mal drin, wähnt man sich in einer anderen Welt. Der Empfang ist winzig, die Duschen abgelegen, spartanisch einfach, aber es genügt. Den heissen Raum erlangt man über eine geschwungene Treppe im Obergeschoss, wo es nur etwa 20 Plätze gibt. Dafür fühlt man sich familiär; man begrüsst sich zum Teil mit Küsschen. Der Platz strahlt Charme aus.

Der Betreiber und Künstler Sergio Sanchez hat seine Teacher-Ausbildung 2009 in Las Vegas gemacht – gemeinsam mit den Zürcher Lehrern Kar Lotta und Beat Urech. Mit seiner Infrarot-Heizmethode beschreitet er zusammen mit einigen wenigen anderen Studios Europas neue Wege: Er ist der Ansicht, dass der Unterschied für die Trainierenden effektvoll ist. Denn die Hitze wird anstatt erdrückend als angenehm empfunden und man kann besser atmen. Die Stellungen sind die selben, die durch die Wärme erzielte Elastizität ist genau so effektiv. Nebst den herkömmlichen Bikram-Yoga-Klassen bieten er und seine Teacherin Laura auch solche mit Meditation an, einmal pro Woche eine Atem-Lektion sowie eine weitergehende Klasse, während welcher man noch tiefer in die Übungen reingeht. In zwei Monaten werde das kleine Studio in die Nähe des Tempels von Debod in den Süden von Madrid umziehen, verrät er. Die spezielle Heizmethode wie auch das Ambiente will er beibehalten.

Calle Conde de Romanones 19, 28012 Madrid, www.hotyogamadrid.com
neu/new: Bikram Hot Yoga Rosales, C/ Martín de los Heros nº 63 bajo, 28008 Madrid, bikramrosales.com

In the very middle of Madrid’s historic center, Sergio Sanchez runs his infrared heated small but individual studio. The picturesque patio, filled with flowers, is divided from the street by a locked door. But once inside, you feel like being in a different world. The reception is tiny, the showers quite far away and spartan, but it’s sufficient. The hot room on the upper floor is reached by a curved stairway. It holds only some 20 participants. But one feels at home, the regulars kiss each other for a welcome. The place has charm.

The owner and artist Sergio Sanchez did his instruction in 2009 in Las Vegas – together with the Zurich teachers Kar Lotta und Beat Urech. With the infrared heating, his is one of just a few among Europe’s studios to try new ways. He considers the difference for the trainees as important, because the heat feels agreeable instead of being oppressive. The postures are the same, and so is the heat induced flexibility. Besides the normal BY classes, he and his teacher Laura offer lessons with meditation, once a week a lesson with breathing exercises and some advanced classes, during which one goes even deeper into the regular exercises.

Within two months, the small studio will move into the vicinity of Debod temple in the south of Madrid. He promises to keep the infrared heating method, and the studio’s ambiance will remain the same, too.