Sheelagh OConnor Deri

„The teacher training was the best I could do“

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Sheelagh OConnor Deri ist in Schottland aufgewachsen, halb Irin, halb Engländerin. Damals wusste sie noch nichts von Bikramyoga. Vor 19 Jahren zog sie nach Luxemburg und arbeitete auf einer Bank. Sie ist Mutter von drei Kindern, die jetzt 9, 10 und 12 Jahre alt sind. Bikramyoga lernte sie bei Polly Edwards kennen, die in Limpertsberg das erste Studio Luxemburgs eröffnete. Polly war es auch, die sie ins Teacher-Training schickte. Nur ungern begab sich die Mutter für 9 Wochen so weit weg von ihrer Familie. Aber es hat sich gelohnt; sie unterrichtete nach dem Diplom an mehreren Orten, vor allem auch bei Polly und entschied sich dann ihr eigenes Studio zu eröffnen.

Dank der Tatsache, dass die Schule der Kinder, ihr Zuhause und das Studio in einem engen Zirkel liegen,ist es für sie möglich, alles unter einen Hut zu bringen. Dabei achtet sie darauf, dass sie vornehmlich am Morgen Stunden gibt. Sie liebt das Unterrichten über alles, ihre eigene Praxis komme etwas zu kurz, sagt sie. Sie versucht dann wenigstens für sich allein zu trainieren, zu einer Tonbandaufnahme Bikrams. „The teacher training was the best I could do“, sagt sie.

„The teacher training was the best I could do“

Sheelagh OConnor Deri grow up in Scotland, half Irish, half English. Back home, she knew nothing about Bikram Yoga. 19 years ago she moved to Luxemburg where she worked in a bank. Now, she is a mother of three, the kids are 9, 10 and 12 years old. She learnt Bikram Yoga from Polly Edwards, who opened the first studio in Limpertsberg, Luxembourg. Polly encouraged her to attend the Teacher Training. Sheelagh found it quite difficult to leave the family for 9 weeks, but in hindsight she says: „The teacher training was the best I could do.“ After having graduated she taught in different studios, especially in Polly’s until she decided to open one of her own.

Now she is free to decide which classes she can offer to match the needs of the family. Fortunately school, studio and the family home are very close from each other, so she can handle it. She can’t imagine how she could work in an office anymore and likes teaching very much.

Hot Box Yoga Luxemburg

Gerade mal gut zwei Monate ist Sheelagh OConnor Deris Studio geöffnet, als ich dort trainiere. Es liegt in Strassen, einem Stadtteil Luxemburgs, sechs Kilometer westlich vom Zentrum der Hauptstadt. Die Umgebung wirkt beinahe dörflich. Das Studio ist durch Bikram zertifiziert als eines der kleinsten, wie er selbst sagte. In den Räumen der ehemaligen Metzgerei gibt es alles, was es braucht: Umkleideräume für Damen und Herren, eine Toilette, den heissen Raum, der  auf drei Seiten Spiegel aufweist – mit zitronengelben Wänden, weinroten Abschlüssen und dem neuesten Heizungs- und Belüftungssystem. Der Boden ist ohne Teppich und hygienisch einwandfrei. Das Einladendste ist die Rezeption: ein gemütlicher grosszügiger Raum mit schwerem orientalischem Teppich bedeckt, einer mit gelbem Stoff verhüllten Decke und einem einladenden Sofa. Das Schreibtischchen mit Computer verschwindet beinahe in der familiären Atmosphäre, wo man sich kennt und nach dem Workout noch gerne sitzen bleibt.

Die Teacherin und Besitzerin bietet vor allem am Morgen Klassen an, damit sie am Nachmittag ihren Aufgaben als Mutter und Hausfrau besser nachgehen kann. Die Klasse mit über einem Dutzend Yogis ist gut besetzt für eine Morgen-Lektion; erstaunlicherweise sind darunter fast die Hälfte Männer. Sheelagh unterrichtet mit grosser Freude, die sich auf die Trainierenden überträgt. Sie motiviert, hat eine lebhafte Stimme und wirkt sehr sympathisch.
10 Rue des Pres, 9039 Strassen, www.hotboxyogalux.lu

When I had the opportunity to take a class there, Sheelagh OConnor Deri’s studio was open for only about two month. It’s located in Strassen, a part of the town about six km to the West of the city center. It’s like being in a village. The studio is one of the tiniest Bikram ever certificied. In the building of a former butchery, the new studio offers all yogis expect: changing rooms for women and for men, a toilet, the hotroom with mirrors on three sides what seems quite luxurious, with yellow painted walls matched with ruby-red. The studio is heated by the latest infra red technology, humidity is provided by the best humidifier. There is also the latest air ventilation system. The cosiest room is the reception area, with a beautiful oriental carpet and a sofa where the Yogis sit together after class.

The teacher and owner Sheelagh offers preferably morning-classes, so she can do the housework and look after her three children in the afternoon. Over a dozen yogis attend the class, amazingly nearly the half of them are men. The joy which with Sheelagh is teaching and leading through the lesson is obvious. She is motivating, can change her voice easily and let feel a great kindness.

Polly Edwards

„Die Posen sollen entstehen“

Polly Edwards ist eine begnadete Teacherin. Sie studierte in England Ernährungslehre und Psychologie, spielte Rugby und andere Sportarten, um schliesslich das Bikram Yoga auszuprobieren. Sie kam nicht mehr los davon. In Australien machte sie den Master in der Werbung. Auch dort betrieb sie diese Yoga-Art weiter und absolvierte schliesslich das Teacher-Training – unter anderem zusammen mit Fabian Fabian aus Zürich. Danach unterrichtete sie an verschiedenen Orten und weilte längere Zeit in den USA, um dann Ende 2011 nach 6 Jahren Auslandaufenthalt wieder in ihre Heimat zurückzukehren.

Sie bildete sich ständig weiter, auch in anderen Yoga-Arten und eröffnete vor knapp zweieinhalb Jahren ihr winziges Studio im Stadtteil Limpertsberg. Sie unterrichtet Englisch oder Französisch, den Luxemburger Dialekt sprechen nur wenige ihrer Yogis. Tagsüber arbeitet sie, abends unterrichtet sie. Die Stunden, die sie selber nicht geben kann, vergibt sie an Gast-Teacher. Ihr ist es besonders wichtig, dass ihre Schüler sich nicht einfach in eine Pose hineinzwängen. „Die Posen sollen entstehen“, sagt sie.

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„The postures should develop“

Polly Edwards is a gifted teacher. She studied nutrition and psychology in the UK, she played rubgy and other types of sports and finally learnt about Bikram Yoga. She never stopped doing it. In Australia, where she did her master in advertising, she practiced even more. Then she attended the Teacher Training – together with Fabian Fabian from Zurich. She taught in different places while she stayed in the USA; 2011 – after six years abroad –  she returned to her hometown Luxembourg.

In July 2012, she opened her tiny studio in Limpertsberg. She teaches in English or French, the Luxembourg dialect is rarely used in the Yoga world. Learning more about different styles of Yoga is very important for her. During the day she works, in the evenings, she is teaching. For lessons she cannot teach herself, she hires guest teachers. She doesn’t want to force the yogis too deep into a posture. „The posture should develop“, so Polly.

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Bikram Yoga Luxembourg

Die geschichtsträchtige Stadt Luxemburg in der Vorweihnachtszeit zu erleben, ist etwas Besonderes. Auf kleinstem Raum reiht sich Sehenswürdigkeit an Sehenswürdigkeit; die Lichterketten lassen eine besondere Stimmung aufkommen. Im Stadtteil Limpertsberg muss man wissen, wo sich Polly Edwards’ Studio befindet, denn nichts weist darauf hin. Das Namensschild beim Eingang des modernen Geschäftshauses sagt lediglich: „Yoga-Polly“. Im Inneren gibt es einzige an der Türe einen Hinweis. Auf nur 20 Quadratmetern hat sich die Teacherin und Besitzerin eingerichtet, für einen Empfangsraum reicht dieser Platz nicht. Hingegen wird im Mai nächsten Jahres umgezogen und in einem Neubau unweit des jetzigen Standortes ein 150 Quadratmeter grosses Studio eröffnet. Polly schwärmt schon jetzt davon: „Vom heissen Raum aus öffnen sich vier grosse Fenster zum nahen Wald hin.“

Eine Stunde geht gerade zu Ende. Für die letzte Stunde des Tages haben sich nur drei Yogis angemeldet, so dass sich die Teacherin entschliesst, eine Silent-Klasse zu geben und gleich selber mitzumachen. Trotzdem sieht sie jeden kleinsten Fehler und gibt wertvolle Tipps, wie man sich verbessern kann. Es ist eine der besten Stunden, die ich je erleben durfte!

116 Avenue Pasteur, 2309 Limpertsberg Luxembourg, www.bylu.lu/, neu: 2 Avenue Joseph Sax, 2515 Limpertsberg.

It’s a special experience to visit Luxemburg shortly before Christmas. There are so many prominent buildings which are decorated with lights or light chains.

It’s not easy to find Polly Edward’s studio in the Limpertsberg part of the city. There are no external signs, only the name tag at the door of the business building indicates „Yoga-Polly“. Inside, again there is only a small logo on the door which leads to a 20 square meter studio, the smallest I have ever seen. There is no space for a reception area, no proper changing room and one single shower can be used after the workout. Polly tells that next May, she is going to move to her new studio, located near the actual one, which will have some 150 square meters. „You will see from the hot room through the four windows directly into the nearby forest.“

One lesson is nearly completed. For the following lesson, the last of the day, only three Yogis have subscribed, so Polly decides to give a Silent Class and to practice together with us. Despite of that she notices and corrects every little mistake and offers valuable tips how we can improve. It was one of the best lessons I ever had!