Therese Aartsen/Rick Vines

„We have a very ‚homegrown’ community“

Die beiden Bikram Yoga Teacher Therese Aartsen und ihr Mann Rick Vines beschäftigen in ihren beiden Yoga Studios Ceintuurbaan und Prinsengracht 15 Teacher. Therese ist die allererste Teacherin in den Niederlanden: Sie absolvierte das Teacher Training 2000, Rick vier Jahre später. Therese erlebte ihre erste Yogastunde im heissen Raum 1996; damals lebte sie in den USA, ihr Mann nahm seine erste Stunde 2001; er stammt aus Massachusetts. Ihre erste Bikram Yoga Stunde erlebte sie als sehr anstrengend, obwohl sie mit verschiedenen Yoga-Stilen vertraut war. Sie konnte nicht alle Übungen mitmachen, aber danach fühlte sie sich grossartig. Auch wenn die Übungen stets dieselben sind, so wird das nie eintönig. Denn die Serie bleibe stark und die Posen werden nicht etwa einfacher, sondern man gehe tiefer in eine Pose, man lerne, sich noch besser zu konzentrieren. Sie sagt: „Bikram Yoga ist eine Art Meditation in Bewegung.“

Therese Aartsen eröffnete 2003 das erste Studio in Amsterdam, jenes in Ceintuurbaan, das älteste in Holland überhaupt. Vor sechs Jahren eröffnete das Ehepaar, Eltern der Kinder Sinna, Eden und Jesha, jenes an der Prinsengracht, ebenfalls in Amsterdam. Beide Teacher unterrichten nicht nur, sondern sie praktizieren vier-, fünfmal wöchentlich. „Alle unsere Teacher hatten ihre erste Bikram Yoga Erfahrung bei uns“, sagt Rick. „We have a very ‚homegrown’ community.“ Und jene, die neue Studios in Rotterdam, Den Haag, Utrecht, Haarlem oder Nijmegen und Arnhem eröffneten, unterrichteten ebenfalls zuerst in Amsterdam.

„We have a very ‚homegrown’ community“

Therese Aartsen and her husband Rick Vines employ in their two Yoga Schools Ceintuurbaan and Prinsengracht 15 teachers. Therese is  the very first teacher in the Netherlands: She did her Teacher Training in 2000; Rick four years afterward. Therese got her first hot room lesson in 1996. Back then she was living in the USA. Rick took his first lesson 2001; he comes from Massachusetts. Therese experienced her first lesson as very exhausting, even though she knew a lot about different yoga stiles. She wasn’t able to absolve all the postures. But afterwards she felt great. She says, even though the postures are always the same, it doesn’t become monotonous ever. The postures become not simpler after some time, because you get deeper into them, one learns to concentrate even better. She says: „Bikram Yoga is a sort of meditation within the movement.“

Therese Aartsen opened the Ceintuurbaan studio in Amsterdam in 2003. It is the oldest in the Netherlands. Six years ago, Therese Aartsen and Rick Vines opened the second studio at Prinsengracht, in Amsterdam as well. Both teachers are practicing a lot themselves beside the teaching, four or five times a week. “All of our teachers had their first Bikram yoga experience at our schools, we have a very ‚homegrown‘ community”, says Rick. And those who opended new studios in Rotterdam, Den Haag, Utrecht, Haarlem or Nijmegen and Arnhem started to teach in Amsterdam in the beginning.

Robert Stange

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 „It’s nice what happens with the students“

Robert Stange ist der Mit-Besitzer des vor gut zwei Jahren eröffneten Bikram Yoga-Studios in Arnhem. Es ist das achte offizielle Bikram Yoga Studio in den Niederlanden. Elwin Mulder führt es zusammen mit ihm.

Der gelernte Physiotherapeut hat einen Zwillingsbruder Miquel, auch er ein Bikram-Yoga-Teacher (aud dem Bild ist Robert Stange der dritte von rechts, dann folgt eine Frau und links von ihr sein Zwillingsbruder Miquel); allerdings unterrichtet Miquel in den beiden Studios in Amsterdam. Robert Stange nahm 2004 die allererste Stunde in Amsterdam im damals ersten und einzigen Studio und es hatte ihn gleich gepackt. Dank seiner enormen Beweglichkeit und seiner Entschlossenheit nahm er auch an Meisterschaften teil und belegte stets die vordersten Plätze. Zweimal wurde er Dritter.

2008 absolvierte Robert Stange das Teacher Training, sein Geschäftspartner Elwin Mulder im Herbst 2010. Zuerst wollten die beiden ein Studio in Nijmegen eröffnen, fanden jedoch keine geeigneten Räumlichkeiten. Schliesslich entschieden sie sich für die Lokalität in Arnhem, damals ein schäbiges Gebäude, heute ein modernes, wunderschönes Studio. „It’s nice, what happens with the students – not only physical; there is so much energy“, sagt der Mit-Besitzer über den Unterricht mit den verschiedensten Menschen.

„It’s nice what happens with the students“

Robert Stange is the Co-Owner of the Bikram Yoga Studio in Arnhem which opened some two years ago. It’s the eighth official Bikram Yoga Studio in the Netherlands. Elwin Mulder is conducting it together with him. As a former physiotherapist Robert knows (all about) the needs of the human body.

His twin-brother Miquel (see on the picture below: Robert is the third from the right side, Miquel the fifth) is also a Bikram Yoga teacher, working in Amsterdam in both of Rick’s studios. Robert Stange attended 2004 his very first class in Amsterdam in Rick’s studio. “I was immediately addicted”, he remembers. His enormous flexibility and his dedication allowed him to take part in championships. He did very well and placed twice in third place.

Robert Stange did the Teacher Training in 2008, his business partner in the fall of 2010. At first they wanted to open a studio in Nijmegen, but couldn’t find the right building. In Arnhem they found a house in poor shape, dark, with small windows. But the renovation turned it to a modern, spacious, nice studio full of light. „It’s nice, what happens with the students – not only physical; there is so much energy“, says Robert Stange about the teaching with all sorts of people.

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Sherie van den Wijngaard

Egal ob Neuling oder Weltmeister

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Sherie van den Wijngaard begann mit Yoga vor fast 20 Jahren. Sie hatte damit verschiedene körperliche Probleme beseitigt. Dank ihrer Yoga-Praxis ist es ihr auch gelungen, vier Halb-Iron-Man-Triathlons ohne Verletzungen durchzustehen. Sie war Coach für Athleten und nahm in Yoga-Meisterschaften teil.

1997 zog sie nach Bangalore in Indien, um mit Sri Aditya Prahlad Jani zu trainieren: Sie lernte viel über die Iyengar-Methode in Hatha Yoga. Scliesslich kam sie auf ihrer Suche nach einer ihr entsprechenden Yoga-Methode in den USA auf Bikram Yoga. Das war 1998. Daneben liess sie sich medizinisch ausbilden. 2006 absolvierte sie das Teacher Training bei Bikram in Los Angeles. Seither hat sie in vielen Studios in den USA, in Europa und Asien unterrichtet. Sie half auch, das erste Bikram Yoga Studio in Süd-Manila zu eröffnen, coachte und trainierte die Yogis ebenso wie die Teachers für deren ersten nationalen Wettkampf.

Wieder zurück in den USA setzte sie ihr Coaching verschiedener Männer-Meisterschaften fort und eröffnete mehrere Yoga-Studios. Nach mehreren Einsätzen in Utrecht als Gast-Teacherin wurde dieses Studio ihr Heimstudio.
“It doesn’t matter if it’s a first time student with special needs or a 15 year veteran world champion. Each class is important and special, each class is different”, sagt die begnadete Lehrerin.

No matter if first time student or world champion

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„Freedom of movement and freedom from pain“. Those were the two reasons why Sherie van den Wijngaard started practicing yoga almost 20 years ago. Throughout that process she removed the scoliosis of her spine and straightened her twisted knee caps. She also used her yoga practice to cross train through four half Iron-man triathlons without injury. She worked with athletes of all statures as well as coach and participated in the USA yoga federation’s National and State yoga championships.

In 1997 she moved to Bangalore India to train with Sri Aditya Prahlad Jani through the Sai Baba hospital. She gained basic knowledge of the Iyengar method of Hatha yoga. Back in the states she had her first Bikram yoga class in 1998. At that time she had enrolled in a pre-medical college in New England. After graduating in 2003 she continued to Med school. Finally she did Bikram’s Teacher Training in spring 2006 in LA. Since then she practiced and taught full time in many studios around the continental US, Europe, and Asia. She helped open Bikram Yoga schools in different parts of the world. After several trips to Utrecht as a guest teacher, she decided to move to Holland and make Bikram Yoga Utrecht her home.

„It doesn’t matter if it’s a first time student with special needs or a 15 year veteran world champion. Each class is important and special, each class is different“, she says. Teaching this yoga has given her the opportunity to best serve others without restrictions or boundaries…
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Bikram Yoga Utrecht

Das letzte Studio, das ich während meines Holland-Aufenthaltes besuche, ist jenes in Utrecht. Nichts Schöneres, als an einem frühen Sonntagmorgen durch die ruhige Stadt entlang der Grachten durch das Museumsviertel zu schlendern und in unmittelbarer Nähe des Servaasbolwerk-Parks auf das unvergleichliche Studio zu stossen. Es besteht aus einem weissen, ebenerdigen Pavillon mit Walmdach mit angeschlossenem lauschigem erholsamem Garten. Der heisse Raum gibt den Blick frei auf die Unterseite des Daches: ganz in Holz und mit verstrebenden Balken. Zwei Wände stellen Fensterfronten dar, die dritte die Spiegelfront und eine weitere, verglaste die Verbindung zum Empfangsraum mit den anschliessenden Garderoben.

Shery an den Wijngaard ist eine der besten Teacherinnen, die ich je erleben durfte. Sie sieht alles, und einmal mehr durfte ich Korrekturen erfahren, an die ich mich hoffentlich erinnern werde. Trotz 50 Yogis Matte an Matte schafft sie es noch, auf einzelne Praktizierende einzugehen und sogar wichtige Dinge vorzuzeigen. Sie hat eine jahrzehntelange Yoga-Erfahrung, lebte in Indien und trainiert auch Champions. Ihre erste Bikramyoga Klasse nahm sie 1998. 2006 absolvierte sie das Teacher Training, um danach überall zu unterrichten, auch in den USA. Als Gastteacherin wurde sie auch in Utrecht engagiert, bevor sie definitiv hierherzog. „It doesn’t matter if it’s a first time student with special needs or a 15 year veteran world champion. Each class is important and special, each class is different“, sagt sie.

Servaasbolwerk 15, 3512 NK Utrecht, Niederlande, www.bikramyogautrecht.nl

The last studio I visited during my stay in the Netherlands is the one in Utrecht. It’s a wonderful thing to stroll through the not yet lively town on this early Sunday morning, with quiet canals, the museum square and get to the studio in direct neighbourhood of the Servaasbolwerk-Parks.

The studio is a white painted one-storey-building with a special roof, a so called hip-roof. Next to it is a wonderful, cosy garden for relaxing after class. The hot room offers a view the underside of the roof: all in wood and timberwork. Two wall sides are windows, the third is the mirror-wall and one another glass-wall is directed to the front-desk-hall.

Shery van den Wijngaard is one of the best teachers I ever had. She sees every little mistake and once more I was told how I can improve my practice. Even though there are 50 yogis crowded in the room, Shery is able to make corrections and to show how it should be done.
She has 20 years of yoga-experience, lived in India and was coaching champions. She took her first Bikramyoga class in 1998. 2006 she did the Teacher Training and afterwards she was all around the world teaching Bikramyoga. As a guest teacher she was also teaching in Utrecht and now she has moved to this impressive town. „It doesn’t matter if it’s a first time student with special needs or a 15 year veteran world champion. Each class is important and special, each class is different“, she says.

Bikram Yoga Ceintuurbaan Amsterdam

Das Studio Ceintuurbaan im Südosten von Amsterdam ist das älteste Studio in Holland. Es existiert seit elf Jahren, wurde also fast gleichzeitig wie jenes in Zürich eröffnet. Damals war es auch das grösste; heute wirkt es geradezu gemütlich mit viel Charme. Therese Aartsen, die allererste Teacherin in Holland überhaupt und ihr Mann Rick Vines, mit dem sie drei Kinder hat, führen es. Das vor sechs Jahren eröffnete Studio Prinsengracht ist ebenfalls unter ihrer Leitung.

Ich nehme Ricks Klasse in einem bis zum letzten Platz besetzten heissen Raum. Er unterrichtet auf Englisch absolut souverän. Auf die Frage, ob es ihm noch nie verleidet sei, zu unterrichten, sagt er mit Überzeugung, dass dem nicht so sei. Im Gegenteil, das Unterrichten wirke sich auf sämtliche Lebensbereiche aus. Er selber praktiziere daneben vier-, fünfmal wöchentlich. Er freut sich über eine starke Klasse; die Energie ist einheitlich und spornt an. Mein Platz ist direkt neben der Türe, die den Blick in einen üppigen Garten mit einem Teich und bis zu sechs Meter hohen Bambus-Bäumen verschiedenster Art freigibt. Als er das Studio übernahm, herrschte hier ein Chaos aus Abfall. 16m3 Meter Müll habe er abgeführt. Heute ist es eine Oase! Nach der Klasse stösst noch Therese mit den Kindern Sinna, Eden und Jesha zu uns – ob wohl auch sie dereinst ihr Leben dem Bikram-Yoga verschreiben?

Ceintuurbaan 426, 1074 EB Amsterdam, Niederlande, www.bikramyoga.nl

The Ceintuurbaan studio in South-East Amsterdam was the first to open in Holland. It opened eleven years ago – nearly at the same time as Zurich, the first of Switzerland. At those times it was the biggest too; nowadays it has a cosy atmosphere which is charming. Therese Aartsen, Netherlands‘ very first Bikram-Yoga teacher and her husband Rick Vines, the father her three kid’s, own it. The studio Prinsengracht, opened six years ago, is also theirs.

I am attending Rick’s class in a completely filled hot room. He is teaching in English with great aplomb. When I asked him later if he never gets tired of teaching, he says he didn’t. On the contrary, teaching involves all parts of your life and life is getting better. He does enjoy a strong class; one feels the energy in the room which motivates even more.

My place is near a door which allows the view over the beautiful back garden including a small pool, surrounded by different sorts of bamboo. They grew about 6 metres tall – a little oasis in the city. When Rick and Therese took over the place, there were some 16 m3 of trash and garbage to be removed.  After class, Therese is coming to meet us, together with their childern Sinna, Eden and Jesha – who knows if Bikram-Yoga will later play an important role in their lives to…

Bikram Yoga Haarlem

Das im Dezember 2010 eröffnete Bikram Yoga Studio Haarlem ist ganz ähnlich wie die beiden, die ich zuvor besucht hatte (Prinsengracht Amsterdam und Arnhem). In allen drei gibt es grosszügig Platz, eine Treppe nach oben für die Umkleideräume und viel Licht. In Haarlem hat es ausserdem viel Holz und wunderschöne Fenster mit eingelegten farbigen Glasstücken. Bettine Meijer, eine ehemalige Anwältin und Richterin, ist die Besitzerin.

Noch nie war ich so froh, von anhaltendem starkem Regen völlig durchnässt in die Wärme zu kommen, wo ich die zweite Klasse an diesem Tag nehme. Nach dreimal 90 Minuten in Holland kann ich folgende Unterschiede zu unseren Gewohnheiten in der Schweiz und in sämtlichen bisher besuchten Studios erwähnen (ausser in Düsseldorf, wo Peter Dijikstra, der Besitzer ein Holländer ist): Die Teacher stehen hinter den Praktizierenden. Beim stehenden Bogen wird die Hand erst später nach oben gestreckt. Beim Kaninchen wird kein Tuch benötigt. Der Zehenstand fällt weg. Ausserdem wird darauf hingewiesen, dass kein Shampoo und Duschmittel verwendet werden soll (in Haarlem nehmen die Yogis zumTeil ihre eigenen Produkte, um dem auszuweichen). Vor allem aber gibt es praktisch keine Wasserflaschen, man sollte nur wenn unbedingt nötig und nur ganz wenig trinken…

Kruisweg 72, 2011 LG Haarlem, Niederlande, www.bikramyogahaarlem.nl

The Bikram Yoga studio in Haarlem opened in December 2010. The layout of the rooms is similar to the studios I visited before (Prinsengracht Amsterdam and Arnhem). In all of them is enough space, there are stairs leading to the changing rooms and there is a lot of light. In Haarlem one notices the usage of wood, which gives the place a warm athmosphere. Strikingly beautiful windows with coloured glass integrated are a bijou. Bettine Meijer, a former lawyer and judge, is the owner.

Never ever before was I so glad to come to a hot place, because after my arrival in Haarlem, the rain kept pouring down most of the time. 
After having attended three classes in the Netherlands I can make out differences not only between Switzerland and here but also among all the studios I visited so far (except Düsseldorf, where the owner Peter Dijikstra also comes from the Netherlands): The teacher is giving insructions on the back of the room instead in front of the students. The standing bow is practised with the arm stretched out high later. For the rabbit pose one doesn’t need the towel. Instead of the toe-stand, the tree is practiced twice. There is no soap in the showers: intentiononally. 
What amazes me most is the fact that there are practically no water bottels in the hot room. It is considered better not to drink water during class, because water drinking might get in the way in the postures…

Bikram Yoga Arnhem

Vor gut zwei Jahren haben Elwin Mulder und Robert Stange dieses moderne, bestechend schöne Studio in Arnhem eröffnet. Die Lage ist hervorragend: zwischen Niederrhein, Altstadt und Eusebius-Kirche, deren Turm man im Hintergrund noch ausmachen kann. Wie es hier vorher ausgesehen hat, kann man sich gar nicht mehr vorstellen: extrem dunkel, eng, mit kleinen, abweisenden Fenstern. Rick Vines von den beiden Amsterdamer Studios konnte die beiden Teacher dann überzeugen, dass sich etwas daraus machen lässt. Und tatsächlich, alles ist hell. Weiss und Stahlgrau dominieren sowie viel Glas. Das schwarze Logo BY für Bikramyoga zieht sich durch alles durch.

Robert unterrichtet mit soviel Liebe und Charme, dass er das Letzte aus den Praktizierenden herausholt. Und auch er gibt mir noch einen Tipp bei einer Position mit auf den Weg. Elwin macht als Einziger in der ersten Reihe für die Fortgeschrittenen mit.

Beekstraat 71, 6811 DW Arnheim, Niederlande, www.bikramyoga-arnhem.nl

Some two years ago, Elwin Mulder and Robert Stange opened this modern, impressivly beautiful studio in Arnhem. The place is well chosen, between the river, the old town and the Eusebius-Church, the tower of which can be seen in the distance behind the studio. It is nearly unimaginable how the location presented itself before – extremely dark, narrow, together with small uninvating windows. Rick Vines, the owner of the both Amsterdam studios, recommended (nevertheless ?) to invest in the derelict building. And he was right: The new place is wide and full of light. The colours white and steel-gray dominate, and glass and mirrors. The black logo BY which stands for Bikramyoga is all over the place.

Robert is teaching. He does it with love and very charming, which brings even more motivation to the yogis. He too is able to see a little improvement that I can do with the right guidance. Elwin has joined the yogis; he is practicing in the first row for the advanced.

Bikram Yoga Prinsengracht Amsterdam

Eine unvergleichliche Stadt, eine sagenhafte Lage, ein ganz spezielles Studio mitten in der Altstadt von Amsterdam ist das älteste Bikram Yoga Studio von ganz Holland. Es liegt direkt an der Prinsengracht, inmitten alter typischer malerischer Häuser, voller Kanäle, die einem die Orientierung zünftig erschweren, mit vielen Blumen geschmückten Hausbooten. Ein nie abbrechender Strom von Velofahrern scheint sich durch die mit Pflastersteinen bestückten Gassen zu bewegen. Auch ein grosser Teil der rund 30 praktizierenden Yogis sind per Fahrrad gekommen.

Das vor sechs Jahren eröffnete Studio besticht durch die spezielle Architektur mitten in der Stadt: Überall wachsen riesige grüne Gewächse, sogar in den Garderoben. Von der Empfangstheke hat man einen Blick über den der Strasse den Namen gebenden Kanal. Vom heissen Raum sieht man dank einer Glaswand durch den Empfangs-Raum, was Weite vermittelt. Eine mehrere Meter hohe Statue überragt alle, welche den heissen Raum bereten. Die Studio-Besitzer Therese Aartsen und Rick Vines entdeckten sie in Manhattan.

Tako, ein erfahrener Teacher, leitet die Vogis in einer ruhigen, kompetenten Weise. Das erste Set spricht er in Holländisch, manchmal erschrecke ich ob den deutsch klingenden Wörtern; das zweite in Englisch. Obwohl ich von mittlerweilen weit über hundert Lehrerinnen und Lehrern unterrichtet worden bin, kann ich doch bei jedem wieder etwas ganz Spezielles für eine der Posen lernen. Als ich Tako erzähle, welche anderen Studios ich sonst noch zu besuchen beabsichtige, weiss er, dass alle von ihnen ihre Sporen im allerersten Studio Ceintuurbaan derselben Besitzer abverdient haben!

Korte Prinsengracht 91, 1013 BR Amsterdam, www.bikramyoga.nl
It’s quite impressive: At Prinsengracht, in the middle of the old town centre exists the oldest Bikram Yoga Studio in the Nederlands – in an overhelming environment with old picturesques houses, „Grachten“, incomparable house boats and many people driving their bicycles. Walking or biking is the way to go here: quite a few of the about thirty practicing yogis come by manpower.

The studio opened six years ago. Its special architecture catches the eye: Everywhere grow vast green plants, even in the changing rooms. From the front desk you have a view to the beautiful canal, from the hot room with a wall of glass you can see through the reception area. There is a huge, several meters high statue which the studio owners Therese Aartsen und Rick Vines found in Manhattan.

Tako, a experienced teacher, guides the yogis in a quiet, proficient way. Even though I have been tought by far more then a hundred teachers, one can learn something new every time for some special posture. For which fact I am very grateful. When I told Tako about the other studios I am intending to take classes too, he replies that all of them had won their spurs at the studio Ceintuurbaan which belongs to the same owners and is the oldest one.

Silvestro Netti

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 „Love, teach and inspire“

Wenn Silvestro Netti im Zürcher Studio unterrichtet, dann ist seine Liebe zum Yoga offensichtlich und überträgt sich auf die Trainierenden. Keine und keiner mixt Englisch und Deutsch so lebendig und willkürlich wie er, ohne sich daran zu halten, je ein Set in der einen und das nächste in der anderen Sprache zu unterrichten. Und doch hat am Schluss jeder Yogi den Eindruck, sämtliche Positionen in beiden Sprachen vermittelt bekommen zu haben. Und überdies gleich noch dazu, wofür jede der 26 Übungen und die beiden Atemübungen gut sind.
„If  you get a healthy spine, you will get  a healthy life“, sagt der Teacher, der bei Swiss als Flight-Attendant arbeitet. Wie auch anderen Teachern gibt ihm das die Möglichkeit, überall auf der Welt während seinen Arbeitseinsätzen trainieren zu können, was er sehr schätzt. Sein Teacher Training absolvierte er vor zehn Jahren. Coach Otto Cedeno habe ihm vor Jahren viel Gutes mitgegeben, sagt er. Vor allem „love, teach and inspire“. Das habe er sich zum Lebensmotto gemacht. Er ist sozusagen ein Senior Teacher und gehört (wieder) zum harten Kern im Zürcher Studio. Andert halb  Jahre unterrichtete er zwischendurch im Studio in Basel – wir Yogis sind dankbar,  dass wir ihn zurückhaben! „Ich liebe, was ich mache und mache, was ich liebe“, sagt er.

 „Love, teach and inspire“

When Silvestro Netti is teaching in the studio in Zurich, every student can feel his love of yoga. No teacher is mixing English and German in the way he does it, it’s like a dance, not one set in the first language and the second in the other, it seems to come to him spontaneously. At the end of the class every yogi got the impression to have been taught in both languages properly. Not enough: he keeps telling us what the postures are good for.

„If  you get a healthy spine, you will get a healthy life“, Silvestro says, who is working as a flight attendant at Swiss airlines. So do many other teachers. It gives them the chance to practise during their stays in different countries all over the world. Silvestro did his teacher training ten years ago. Coach Otto Cedeno gave him much on the way, he says. Especially „love, teach and inspire“. This became the theme of his life. He is a senior teacher and belongs to the „long staying“ teachers (with a gap of 18 months, when he was teaching in Basel). We yogis love to have him back. „I like what I am doing and I am doing what I like“, he says