Vivek Nema

“Nach dem Training bin ich nie müde oder erschöpft“

Als ich Vivek Nema das erste Mal sah, war er deutlich schwerer als heute und nicht gelenkig. Es war im Winter 2012/2013 in einem speziellen Vorbereitungs-Kurs für jene, welche an der 1. Yoga Schweizer Meisterschaft teilnehmen wollten. Vivek ging gleich aufs Ganze. Er hatte kurz zuvor erstmals Bikram Yoga gemacht und sollte bei jedem Workshop mitmachen. Auch eine Challenge, also 30 Tage lang kein Fleisch, kein Alkohol und täglich eine schweisstreibende Hot-Yoga-Klasse machte er mit. Er liess sich nie entmutigen, verlor Gewicht und der Fortschritt stellte sich ein. 2013 wurde er sogar Zweiter an der 1. Yoga Schweizer Meisterschaft! „Mit einem deutlichen Punkte-Rückstand auf den Sieger“, räumt er ein.

Vivek,der als Application Architect bei der Credit Suisse arbeitet, ging noch einen Schritt weiter: Im Herbst 2013 absolvierte der Familienvater von damals 6-jährigen Zwillingen das Teacher-Training bei Bikram in Los Angeles. Seither unterrichtet er regelmässig in Luzern und Basel, aber auch schon beispielsweise in Graz oder sogar Moskau. Natürlich trainiert er daneben regelmässig, vor allem in seinem Heimstudio in Zürich. „Nach dem Training bin ich nie müde oder erschöpft“, sagt er. Ich fuhr ins Studio nach Luzern, um ihn endlich einmal als Teacher zu erleben. Die Stunde ist in Englisch. Wir sind 19 Trainierende, darunter Dax Dissopa, der die vorherige Stunde unterrichtete. Der heisse Raum ist gut gefüllt. Vivek wird freudig begrüsst. Die Atmosphäre ist locker, beim Training aber fordert er alles ab, unterstützt durch erklärende Gesten. Er feuert an und motiviert jede und jeden, alles zu geben. Er scheint ebenso Freude am Unterrichten wie am Praktizieren zu haben.

Bikram Yoga Essex, Loughton

Rund 20 Untergrundstationen vom Zentrum von London aus hat Billi Mucklow vor zwei Jahren ein riesiges Bikram-Yoga-Studio gegründet. 83 Matten haben im immens gross wirkenden Raum Platz. Wir sind 50, die hier an diesem Freitagmorgen trainieren, ohne dass der Raum überfüllt wirkt. Dass in dieser ländlich wirkenden Gegend in Essex ein so grosser Zulauf herrscht, dürfte damit zu tun haben, dass in London selber zahlreiche Studios existieren, hier jedoch nicht. Die Yogis werden nicht wie ich von London aus anreisen, sondern aus der Umgebung.

In einem Backsteingebäude an der High Street, welches zugleich auch die belebteste Strasse von Loughton ist, nimmt das Studio das ganze Dachgeschoss ein. Der Zugang ist vom hinteren Teil des Gebäudes; man muss zuerst ein paar Treppen hinaufsteigen, bevor sich die ganze Weite des Studios öffnet. Viel Lila herrscht vor, an den Wänden, im Logo, überall. Es ist geschmackvoll eingerichtet mit Buddah-Figuren und Blumengestecken, wirkt jedoch nicht überladen. Es hat ausreichend Duschen und Umkleideräume und eine ungewöhnlich grosse Rezeption.

Kelly, die Teacherin, hat die für Schweizer Verhältnisse grosse Klasse fest im Griff. Sie schafft es sogar noch, bei Neu-Einsteigern Korrekturen anzubringen. Und wie so oft, kann auch ich bei jenen Dingen profitieren, die man nur zu gerne vernachlässigt.

Das Studio Essex ist das letzte in und um London (ich besuchte 16 in London, 2 in Brighton, sowie eines in Cambridge, Bristol, Richmond, Leicester und dieses hier in Loughton). Ein schöner Abschluss!

228c High Road IG10 1ET Loughton, www.bikramyogaessex.com

Two years ago Billi Mucklow opened her huge Bikram-Yoga-Studio Essex at Loughton. 83 mats can be placed in the hot room so big that seems nearly incredible to me. When we take a class this Friday morning, we are 50 and the room doesn’t feel crowded at all. In the city of London, there are so many studios, all of them well visited, so its obvious, the Yogis here in these rural surroundings have found her place nearby.

In a brick building on High Street which turns out to be the busiest street in the small town, Bikram Yoga Essex is located on the attic. The entrance is on the rear of the building. At first you have to climb a couple of stairs. The, however, the rooms begin to widen out to an immense studio. The colour purple is quite present, even in the logo. The studio is tastefully furnished. There is an adequate number of showers and a front desk room with so much space I haven’t seen before.

Kelly, the teacher, is able to master the big class without too much effort. She manages to make corrections to the new Yogis. And even I can benefit from her helpful hints. – The Essex studio is the last in and around London I had to visit. I went to 16 studios in London, two in Brighton and one in Cambridge, Bristol, Richmond, Leicester and this last one today in Loughton. What a wonderful termination!

Bikram Yoga Leicester

In Leicester, eine gute Zugstunde nördlich von London, scheint alles unterwegs zu sein. „Reinterment“ Richard III. heisst der Anlass, der eine Woche lang in und um die Kathedrale gefeiert wird: Die Gebeine des vor 500 Jahren in der Schlacht von Bosworth gefallenen Königs, berühmt-berüchtigt durch Shakespeares gleichnamigem Drama, werden fortan in der Kathedrale ruhen.

Trotz der Feierlichkeiten finden sich am Donnerstag Mittag mehr als ein Dutzend Trainierende für eine Hot-Express-Klasse im Bikram Yoga Studio ein. Das heisst, es wird eine 60- anstatt eine 90-Minuten-Lektion abgehalten. Ich praktizierte eine solche in Basel und in London Fulham. Diese von Teacherin Harbinder unterrichtete Klasse ist nochmals verschieden: Gewisse Übungen werden nur einmal ausgeführt, andere wie sonst üblich doppelt, wieder andere im Dreierpaket zuerst einmal und dann ein zweites Mal. Eine Ruhepause wird gekippt. Alles leuchtet ein und gibt ein abgerundetes Ganzes. Harbinder hat Klasse und ist erfahren. Sie liebt es, hier zu unterrichten.

Kein Wunder, denn in dem vor 10 Jahren zwischen Altstadt und neuem Stadtteil gegründeten kleinen Studio gibt es eine gute Stimmung und ein Zusammengehörigkeitsgefühl. Libby Nockles, die Besitzerin, freut sich und sie schätzt es, dass meine Reise auch zu ihr führt. Sie zeigt mir die Räumlichkeiten auf den verschiedenen Stockwerken. Alles ist einfach, sauber, schon älter, aber es ist genau richtig, auch wenn die Heizung röhrt. Es gibt eine Lounge, wo sich die Yogis nach dem Workout mit Tee und Früchten bei Musik erfrischen. Kurz: Es ist eines jener Studios, das in meiner Erinnerung positiv herausstechen wird.

59 Friar Ln, City Centre, LR1 5RB Leicester, www.bikramyogaleicester.co.uk

In Leicester, a one hour-trip by train to the north from London, the streets are crowded. „Reinterment – Richard III“ is the cause, and so there are celebrations held for one week in and around the cathedral. From now on the mortal remains of the king, famous and ill reputed by Shakespeare’s play, who died 500 years ago in the battle of Bosworth will rest in the cathedral.

Even though all the people seem to attend the festivities, more than a dozen Yogis take part in a Express Hot-Yoga class in the Bikram Yoga studio.  This is a 60- instead of a 90-minute-lesson. I learnt about this special lessons in Basel and in London Fulham. This class, taught by Harbinder, is even more different. Some postures are done only once, others twice as usual, yet others as three in a row, at first once and then all of them for another time. One resting pose is skipped. All the differences do make sense to me – at the end, one feels happy. The teacher is smashing, she loves the teaching in this studio.

No wonder: There is a great atmosphere in the studio which opened ten years ago. It is located between the historical center and the newer part of the town. Libby Nockles, the owner, tells about a good, strong community. She is glad to see me and appreciates my long trip to her studio. She shows me the premises that include three floors. They are simple. Older, but functional and absolutely clean and in perfect order. The noisy heating system does not disturb anyone. The highlight: a lounge where the exhausted Yogis can refresh with tea and fruits. It’s one of the studios that I will remember in a very positiv way.

Bikram Yoga Richmond, London

Zum Glück habe ich mir vergleichsweise viel Zeit genommen, um das Yoga Studio Richmond zu besuchen und auch die Umgebung zu erkunden: 15 Meilen südwestlich von London, ist es ein sehr attraktiver Ort. Man wähnt sich in einer anderen Welt mit Galerien, Museen, historischen Häusern, Parks und vor allem einer beschaulich fliessenden Themse. Einzig die im Minutentakt auf dem nahen Flughafen Heathrow landenden Flugzeuge lassen aufhorchen.

Das Studio liegt mitten in der Altstadt an der schmucken Kirchgasse. Der Eingang ist nicht vielversprechend und auch im Inneren ist alles funktionell, einfach, ohne Schnickschnack. Eine steile Treppe führt so hoch hinauf, dass man vom Korridor einen herrlichen Blick auf die Dächer hat. Das Studio feierte im Januar 2015 sein achtjähriges Bestehen. 11 655 Klassen wurden schon unterrichtet.

Wir sind 30 Yogis, die von der Besitzerin Kristin Bergman souverän unterrichtet werden. Wir tranieren Matte an Matte. Es ist heiss und feucht; immer wieder legen sich Yogis hin, sogar in der ersten Reihe. Obwohl das Heizungs- und Lüftungssystem bestens funktioniert. Ab und zu macht die Teacherin eine Übung vor, um das Erklärte zu veranschaulichen. Sie bringt kleine Korrekturen an und lobt auch. Es wird konzentriert gearbeitet und die Energie ist gut. Als wir nach der Schluss-Entspannung die Umkleideräume aufsuchen, warten bereits jene, welche die kommende Klasse besuchen: Bikram Yoga Richmond scheint sehr beliebt zu sein!

7-9 Church Walk, TWW91JL Richmond, Surrey, www.bikramrichmond.co.uk

This time I took quite enough time to visit not only the studio in Richmond but also its surroundings. Richmond lies 15 miles southwest of central London. When you get there you are in a different world. The River Thames runs through the heart of the borough for 21 miles linking Hampton Court Palace, Richmond town centre and Kew Gardens with central London. With beautiful Royal parks and historic houses, theatres, museums and galleries rich with exhibits, and town centres bursting with shops and restaurants. The only nuisance are the planes landing at Heathrow which pass by every other minute.

The studio is located in the centre in a small pretty street. The entrance to the studio isn’t too promising, but the studio is quite efficiently organised. All is kept simple and undecorated but functional. The rooms are spacious enough. One has to climb several steep stairs to the reception area. The view from the corridor over the roofs of the old buildings is breathtaking. In January 2015, the studio celebrated 8 years since it opened. 11’655 classes has already been given.

We are 30 Yogis. We have been taught by the owner Kristin Bergman. We are practicing mat to mat. It is hot and humid; from time to time Yogis have to lie down, even though the low-energy heating system is working excellently. Now and then the teacher shows a posture to emphasize her explanations. She makes small corrections and also compliments. We do our workout concentrated and the energy flows. When we go to the changing rooms and the showers after the final relaxation, there are already other yogis waiting for the next class: Bikram Yoga Richmond seems to be very popular.

 

 

 

Feroze Khan

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“1 x Feroze class = balance restored and ready to fight.”

Ich durfte bei Feroze Khan nicht nur Lektionen besuchen, sondern auch je einen Workshop in Zürich und Basel. Nicht umsonst wird er als der Lieblings-Schüler von Bikram Choudhury bezeichnet. Geboren in Pune in Indien lernte er auf einer Reise nach New York Bikram Yoga kennen. Es war die Neugierde, die ihn trieb. Er sollte dieser Yogaart treu bleiben; von Anfang an war er gefesselt. Dass ein Knie heilte, war ein schöner Nebeneffekt. 2001 absolvierte er in Los Angeles bei Bikram das Teacher Training.

Sein Leben widmete er nun ganz dem Bikramyoga. Er eröffnete sein erstes Studio in San Francisco. 2010 heiratete er in Deutschland und zog nach Europa. Seither hat er mehrere Studios eröffnet, etwa in Frankfurt, Antwerpen und zwei in Brüssel. Er unterrichtet nicht nur in der ganzen Welt (wie in Phuket, in Madrid, in Moskau oder in den eigenen Studios), sondern er gibt auch Workshops, die sehr beliebt sind. Wie sagte es doch kürzlich eine Schülerin: “1 x Feroze class = balance restored and ready to fight.”

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“1 x Feroze class = balance restored and ready to fight.”

Feroze Khan, the teacher was born in Pune, India where he spent his early years. On a trip to New York he came across a Bikram Yoga center and out of curiosity went in to see what it was all about. The experience was unique and helped to heal his damaged knee. Due to this, he decided to become a Bikram Yoga teacher. After initial lessons in New York he moved to Los Angeles to learn the art and science of Yoga directly under Bikram Choudhury. He graduated in 2001.

Feroze has not looked back or regretted his decision to devote his life to the practice and teaching of Bikram Yoga. Having graduated from Bikram’s school as a licensed teacher he opened his first Bikram Yoga studio in San Francisco. Marriage in Germany in 2010 made him move to Europe and since then he’s relentlessly worked towards opening studios in various European countries – such as Frankfurt, Antwerp and Brussel. He does not only teach all over the world (like in Pukhet, Madrid, Moscow and in his own studios) but also give workshops. How said it a student recently: “1 x Feroze class = balance restored and ready to fight.” Given his popularity, expertise and very down to earth attitude it is not a surprise that his guru, Bikram Choudhury, considers Feroze to be his favourite disciple and teacher.

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Thomas Weil

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Dank Hot Yoga in weniger Zeit mehr leisten

Thomas Weil hat vor der Eröffnung seines eigenen Studios in Frankfurt, das zugleich das neueste in Deutschland ist, 20 Jahre in Shanghai gelebt. Er erinnert sich noch gut, wie er auf die Yogaart aufmerksam wurde, die sein Leben verändern sollte: „Als mir mein Golflehrer sagte, ich sei zu steif in den Hüften, schaute ich mich nach einer Praxis um, die mich flexibler macht.” Dabei kam er auf Hot Yoga. Anfangs nur ergänzend, um seine Flexibilität zu verbessern. Dann aber spürte er schnell, wie gut er sich nach einer Session fühlte. Er konnte plötzlich mehr leisten – mit mehr Konzentration in weniger Zeit. “Ich gab das Golfspielen auf und praktiziere seither regelmässig. In den zehn Jahren nahm ich über 20 kg ab.”

Vor drei Jahren hat er seinen Job als Geschäftsführer eines produzierenden Chemieunternehmens in Shanghai gekündigt, um seine Hot-Yoga-Leidenschaft zu seinem Beruf zu machen. In 2013 absolvierte er das von Bikram geführte Teacher Training in Los Angeles. Die Eröffnung eines eigenen Studios in Frankfurt, das er zusammen mit seiner chinesischen Frau Helen betreibt, war sein langfristiges Ziel. “Ich freue mich, nun möglichst vielen Menschen diese heilende, kraftspendende Yoga-Praxis zu vermitteln”, sagt er.

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Achieve more in less time thanks to Hot Yoga

Thomas Weil lived in Shanghai for 20 years. Today he is the owner of his own Hot Yoga studio in Frankfurt, the most recent one in Germany. He became aware of this sort of yoga in a special way: His golf teacher told him to look after his hips that weren’t flexible at all. Thomas found out about Hot Yoga. He wanted to practise it as a complement to his other sport. But soon enough he quit his former sport and concentrated all his strength on yoga. Within ten years he lost 20 kilogramms.

Three years ago he resigned from his job as a director of a chemical factory in Shanghai. He wanted to become a Hot Yoga teacher. In 2013 he did the Teacher Training under the guide of Bikram in Los Angeles. His aim was to open his own studio in Frankfurt, together with his Chinese wife Helen. „I am looking forward to impart this healing, powerful yoga practice with as many people as possible.“

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Hot Yoga Frankfurt

Das zweite Hot Yoga Studio in Frankfurt ist brandneu und an allerbester Lage: im 3. Obergeschoss der Steinweg-Passage unmittelbar neben der Hauptwache und 100 Meter von der bekannten Einkaufsmeile Zeil. Vor zwei Monaten eröffneten Thomas Weil und seine chinesische Frau Helen das geräumige, modern und hell wirkende Studio. Thomas nimmt sich Zeit und führt mich durch die Räumlichkeiten. Besonders stolz ist er auf das Frischluftsystem, welches CO2-belastete Luft absaugt und gleichzeitig frischen Sauerstoff zuführt. Es gibt viel Platz zum Umziehen, zum Duschen, sogar zum Verweilen nach der Stunde im heissen Raum. Dieser ist überraschend gross mit einer Fensterfront, durch welche die Sonne hereinscheint, während wir – ein halbes Dutzend Yogis – die Mittagsstunde unter der Anleitung des Besitzers und Teachers trainieren. Er unterrichtet in Deutsch, offensichtlich beseelt von seiner Aufgabe, seine Frau unterrichtet ihre Stunden vorläufig noch in Englisch.

Noch werden täglich lediglich zwei Stunden angeboten; das soll sich ändern, sobald das neue Studio bekannter ist. Die Abendklassen sind schon recht gut gebucht und das Ehepaar stellt sich vor, später auch noch eine, zwei weitere Yoga-Arten anzubieten, die man im heissen Raum ausüben kann. “Ich glaube an das Potenzial von Hot-Yoga”, sagt Thomas denn auch. Besonderen Wert legt er beim Unterrichten auf eine fliessende Bewegung gepaart mit der Synchronisation des Atems

Steinweg 7, 60313 Frankfurt am Main, www.hotyogafrankfurt.com

The second Hot Yoga studio in Frankfurt is brand-new and at an exceptional location: in the third floor of the Steinweg-Passage next to the Hauptwache and about 100 meters away from the shopping centre Zeil. Two months ago, Thomas Weil and his Chinese wife Helen opened this comfortable, modern and bright studio. Thomas spends a lot of time to show me the facilities. He is especially proud of a system for fresh air, which sucks out the CO2 stained air and adds oxygen. There is a lot of room to change clothes, take a shower and even to sit and relax inside the room after the lesson. The room is huge with big windows, through which the sun shines, as we – half a dozen Yogis – have our midday session under the instruction of the owner and teacher himself. He’s teaching in German, obviously inspirited by his task. His wife mostly teaches in English, for the moment.

At this time, two classes are held daily, but this is supposed to change, as soon as the studio is better known. The classes in the evening are attended very well and the couple is contemplating about teaching other forms of Yoga in the future, as well. “I believe in the potential of Hot Yoga”, says Thomas. He always stresses the flowing motion combined with the synchronisation of the breathing.