Saira Maitreyi Strobel

„Über uns selbst bewusster werden“

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Als Saira Maitreyi Strobel ihre spirituelle Reise in 2007 begann, wählte sie ganz bewusst Indien. Dort wurde sie in einem Ashram zur Sivananda Hatha Yogalehrerin ausgebildet und erhielt vom Swami den Yoga-Namen “Maitreyi”. Danach widmete sie sich zwei Jahre lang täglich intensiv der Meditation und der Atemtechnik bevor sie 2009 die Saijan Yogaschule in Konstanz eröffnete.

In 2010 absolvierte sie das Bikram Yoga Training in den USA, seit Ende 2010 lehrte sie in den Bikram-Studios in der Schweiz und gab Sivananda und Hot-Yoga Kurse in ihrem Yogastudio in Konstanz.

2014 reiste sie mit ihren Kindern und ihrem Mann für längere Zeit nach Bali. Seit Oktober 2015 gibt es wieder Hot Yoga (Bikram Sequence), Yin Yoga, Sivananda Yoga und Meditationen in den neuen Räumen, mitten im Herzen von Konstanz.

„Die Erfahrungen, die ich während meiner Bikram Pause im letzten Jahr gesammelt habe, werde ich in den Hot-Yoga-Stil einfliessen lassen“, sagt sie. Ein wesentlicher Teil davon sei, dass es nicht mehr ganz so heiss werde, denn: „Wir wollen uns anstrengen aber nicht leiden.“ Das Hauptziel von Saijan sei es, bewusst(er) zu werden. Über uns selbst, unseren Atem, unseren Körper, unsere Gedanken, Gefühle und unser Wirken.

„Become more aware about ourselves“

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When Saira Maitreyi Strobel started her spiritual trip in 2007 she deliberately chose Indien. There she became a Sivananda Hatha Yoga Teacher und her new name was Maitreyi. Afterwards she meditated every day for two years with great concentration and became aware of her breath. 2009 she opened her first small studio in Konstanz. 2010 she did the Teacher Training with Bikram in the US and taught in different studios in Switzerland. In her own studio in Konstanz she instructed Svananda and Hot Yoga.

2014 she took a break and together with her husband and her three children travelled to Bali. In October she opened a new studio that offers Hot Yoga, Yin Yoga, Sivananda Yoga and meditation in new rooms in the middle of the town.

„I want the experiences of my time away influence my lessons. One thing is the fact that the heat is a bit lower so you don’t have to suffer.“ Her aim is to make us become more aware – about us, our breath, our body, our thoughts, feelings and about what we do.

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Saijan Yoga Konstanz

Der Gongschlag zeigt an, dass die Yoga-Lektion beginnt. Saira Maitreyi Strobel leitet die sieben Yogis an. Darunter sind zwei Männer, einer davon ihr Mann Michael, der ihr jeweils den Rücken freihält, mithilft und auch Ideen beisteuert. Das Studio an der Marktgasse mitten im Stadtzentrum – nahe dem See und nahe dem Bahnhof – öffnete am 10. Oktober. Schon früher betrieb die zertifizierte Bikram-Yoga-Teacherin ihr eigenes kleines Studio, abgelegen im Industriegebiet. Nach längerer Landesabwesenheit mit ihrer ganzen Familie und persönlichen spirituellen Weiterbildungen hat sie sich nun in einem Kosmetikstudio mit angegliedertem Tätowierungs-Shop eingemietet. Das passt. Je eine kleine Garderobe für die Damen und Herren und ein ganz bewusst nicht ganz auf 40 Grad aufgeheizter heisser Raum lassen Synergien erhoffen. „Wir wollen uns anstrengen, aber nicht leiden“, sagt das Ehepaar. Die Umgebung ist vor allem weiss, so dass die Aufmerksamkeit nicht abgelenkt wird. Kerzen und Buddha-Statuen sind seitlich in den tiefen Fensternischen angebracht.

Saira unterrichtet in dieser Klasse die Bikram-Yoga-Sequenz, lässt aber je nach Erfahrungen mit ihren Schülern auch andere Elemente einfliessen, die mich an Absolute Yoga erinnern. Daneben unterrichtet sie Sivananda Yoga, Vinyasa Flow Yoga und Yin Yoga sowie Ernährungsberatung, Lebensberatung, Meditation und sie bietet Seminare an. Ihr Ziel ist es, eine Yoga-Gemeinschaft aufzubauen. Das scheint schon gut zu laufen, jedenfalls ist die Begrüssung sehr herzlich und nach dem Workout kann noch etwas konsumiert werden. Allerdings sollte man sich etwas mehr Zeit als üblich reservieren: Auf der Homepage ist festgehalten, dass die Lektionen 100 Minuten (anstelle der sonst üblichen 90) dauern. Zum einen möchte sich die Teacherin viel Zeit für die einzelnen Yogis nehmen können, zum anderen soll man am Schluss im Savasana mindestens noch 5 Minuten oder länger liegen bleiben – bis der Gong abermals erönt. Diese 10 zusätzlichen Minuten erscheinen mir Gold wert…

Marktstätte 8, 78462 Konstanz, www.saijan.com

The stroke of the gong tells us the beginning of the yoga session. Saira Maitreyi Strobel is instructing seven Yogis, including two men – one of them her husband Michael, who keeps her back free, helps her with all sorts of things and contributes his ideas. The studio is located in the middle of the wonderful town – near the lake and near the railway station. It opened in October. Saira, a certificied Bikram Yoga teacher, had her own small studio far away in the industrial district before. Then she was away together with her whole family, taking a spiritual leave. Now she rented into a cosmetic studio and a tatoo shop. That’s quite perfect: She now has changing rooms and a hot room of her own, which isn’t as hot as we are used to. This is deliberately chosen. „We want to make an effort but we don’t want to suffer“, says the couple. The surrounding is mostly white, so you can keep your concentration. Candles and Buddha-statues are placed on the windowsills.

Saira is teaching the Bikram-Yoga-sequence. At the same time she adds the experiences she made during her time away. It reminds me of the Absolute Yoga sequence. She is also teaching Sivananda Yoga, Vinyasa Flow Yoga and Yin Yoga as she does nutrition coaching and live coaching, meditation and she offers seminars. She is building up her own Yoga community. Which seems to be working, they know each other, after the workout one can consume a drink. You should take your time although, because the classes last longer than the regular 90 minutes. Saira wants to have enough time to concentrate on every single student. And what’s more she wants us to stay on the mat in Savasana for at least five minutes, until the gong is stroking a second time. These additional 10 minutes seem to me like a gift.

 

108F Hot Yoga Mannheim

Was für ein Studio, was für eine Frau! Zufällig habe ich erfahren, dass genau am selben Tag wie in Würzburg auch in Mannheim ein Hot-Yoga-Studio öffnete. Barbara (Basia)Wrzos führt es zusammen mit ihrem Partner Nils, mit dem sie seit 18 Jahren zusammen ist. Die letzten fünf Monate wurde intensiv umgebaut im Haus, wo die Strassen keine Strassennamen besitzen, sondern die Blöcke Buchstaben und Zahlen. M7/ 21 heisst es für dieses Studio, das zwischen dem berühmten Wasserturm und dem Hauptbahnhof von Mannheim zu finden ist.

In einem geradezu malerischen Hinterhof stehen Fahrräder, wehen tibetische Gebetsfahnen und kaum betritt man den Empfangsraum, der auch Lounge und Café ist, riecht es nach feinem Essen. Basia unterrichtet nicht nur, sondern bekocht ihre Yogis auch – im Winter eher mit Kichererbsen, im Sommer wird sie sich dann an Salate halten.

Eine Überraschung folgt auf die andere. Die Details werden gepflegt, liebevoll, ideenreich. Der Türgriff zum heissen Raum ist aus einer bronzenen mystischen Sphinx. Viel wurde selber gebaut, für Protzerei gibt es keinen Platz. Als Basia die zwölf Yogis inklusive drei Männer unterrichtet, merken nur eingefleischte alte Bikram-Hasen, dass sie an wenigen Stellen klitzekleine Änderungen anbringt, wie das beispielsweise auch Christoph in Köln macht. Ihr Partner und ihre Schwester sind ebenfalls am Praktizieren. Das Licht strahlt in einem warmen Gelb von der Decke. Nachher gibt es warmen Tee zur Erfrischung und wer mag, tut sich noch an Basias dargebotenen Gerichten gütlich. Es scheint bereits eine Yoga-Community zu geben; Frauen reisten schon von Karlsruhe oder Heidelberg zum Training an (so wie ich jeweils vom Glarnerland nach Zürich eineinhalb Stunden unterwegs bin…).

M7, 21, 68161 Mannheim, http://108f-hotyoga.de

What a special studio, what an outstanding woman! Accidentally I found out that exactly the same day when the studio in Würburg opened, in Mannheim was another about to open. Barbara (Basia) Wrzos is running it together with Nils, her partner for 18 years. The past five months there was a lot of building and renovation work to be done in the town where the streets have no names but the blocks have letters and numbers. The studio is located on M7 / 21, between the famous Water tower and the main station.

You don’t expect such a picturesque courtyard in the middle of the town. There are bycicles parked, colourful Tibetan prayer flags are moving in the air and once you are inside in the reception aerea, at the same time lounge and coffeebar, you smell wonderful cooking flavours. As Basia isn’t only teaching but she does also the cooking: like chickpeas in the winter and salads during the summer time.

One surprise follows the next. The details are placed carefully and full of ideas. The door handle of the hot room symbolises a Sphynx. The studio ownsers did a large part of the building work by themselves, there was no place for swank. When Basia is teaching the 12 Yogis (three of them men), only habitues are aware of tiny details there were changed; Christoph from the hot yoga studio in Cologne does the same. Basias’s partner and her sister are also pracitzing. The light is in a warm yellow colour. After the workout Basia offers warm tea and those who have time and are hungry can order different sorts of dishes. For me it seemed there was a growing yoga community; women are travelling from Heidelberg or Karlruhe to Mannheim to take a class (I am doing the same when I am travelling from my village in the mountains to Zurich).

 


siehe auch den Bericht meines Mannes über Welterbestätten: Unesco-Welterbe

Bikram Yoga Würzburg

Seit drei Wochen ist das Studio in der wunderschönen Unesco-Stadt Würzburg geöffnet. Es liegt direkt am Berliner Platz – am Ring, der die geschichtsträchtige Stadt umschliesst. Claudia unterrichtet bis jetzt sämtliche elf Klassen pro Woche selbst. Streng nach Bikram-Regeln – bis hin zum Teppich. Der kein eigentlicher Teppich ist, sondern ein rutschfester, hygienischer Textilboden.

Sie ist in dieser Stadt aufgewachsen, gibt mir Tipps, was besonders sehenswert ist. Sie ist nun nach längerer Zeit wieder in ihre Heimat zurückgekehrt und hat ihren Wunsch nach dem eigenen Studio wahrgemacht. Das Studio ist klein und fein, der heisse Raum überraschend gross; vier Reihen können hintereinander trainieren.

Die kleine, vor Energie sprühende Teacherin unterrichtet ein Dutzend Frauen und zwei Männer. Ein paar sind noch unerfahren. Trotz den Korrekturen die sie anbringt und den Vorteilen, die sie bei den einzelnen Übungen aufzählt, trotz Bemerkungen wie „jetzt kommt dann mal jemand von der Main-Post vorbei und macht Fotos“ schafft sie den ganzen Dialog mühelos innerhalb der vorgeschriebenen 90 Minuten. Und trotz ihren Mahnungen von wegen wie die Matte zu platzieren, wann genau Wasser zu trinken ist, blitzt ihre Lebensfreude immer wieder auf. Auf die Frage, wann sie denn selber trainiere, zeigt sie verschmitzt einen Memorystick: Freunde aus Hamburg, wo sie vorher unterrichtete, haben sch während einer Unterrichtsstunde aufgenommen. Dabei rufen sie jeweils: „So Claudia, das schaffst du, das Kamel!“

Berliner Platz 6, 97080 Würzburg, www.bikramyogawuerzburg.de

The new studio in the Unesco world heritage town Würzburg opened just three weeks ago. It’s located close to the Berlin square on the circle street that surrounds the city. Claudia is teaching all the 11 classes per week herself. She follows strictly the Bikram rules, even to the compulsary carpet. Which is not an ordinary carpet but a modern textil floor cover.

She grew up in this city, so she can give me hints what I should visit. After being abroad for a long time she returned in her home town and realised a studio of her own. Which is rather small and excuisit. Yet the hot room is surprisingly spacious, it holds four rows of yogis.

The petit woman full of temperament is teaching us: we are 12 women and two men. Some of the students are unexperienced. Even though Claudia makes a lot of corrections, speaks about the beneftis of the different postures and tells about the „Main-Post“ coming and taking photos, she can manage the dialogue within the 90 minutes in time. And however she tells us not to drink water or how to place the mats correctly, she doesn’t seem too strict, one can sense a pleasure of live. When I ask her when she can practise herself, she laughes and shows me a memory stick: Her collegues back in Hamburg, where she was teaching before, have recorded their teaching and telling her: „You can do it, Claudia, the camel!“


siehe auch den Bericht meines Mannes über Welterbestätten: Unesco-Welterbe

Kelly di Elizalde

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„The key to a healthier and happier life“

Kelly di Elizalde, ihre Schwester und deren Mann haben im Januar 2015 in Oudenaarde, ca. 70 Kilometer südwestlich von Brüssel, das siebte Hot-Yoga-Studio in Belgien eröffnet. Kelly ist schwanger mit dem zweiten Kind, ihr erstes Kind, ein Mädchen, ist bald achtjährig.

Schon von der allerersten Stunde an liebte Kelly das herausfordernde, anstrengende Bikram-Yoga. „In my practice I am in a constant transformation, becoming a better human being“, sagt sie.

2013 absolvierte sie bei Bikram das neunwöchige Teacher-Training, danach unterrichtete sie vor allem bei Anna in Antwerpen. „Dreams come true! Stay positive, fight for it, believe“, schreibt sie Anfang 2015 zur Eröffnung des brandneuen Studios in Oudenaarde.

Sie liebt das Unterrichten und natürlich nach wie vor, selber zu praktizieren. Sie sagt von dieser Yogaart, dass es sie glücklich mache, dass es ihr mental gut tue und ihr erst noch einen gesunden Körper beschere. Den Teacher-Beruf habe sie gewählt, um diese Botschaft so vielen Menschen wie möglich weiterzugeben, „ to show them the key to a healthier and happier life“.
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ENGL. VERSION

„The key to a healthier and happier life“

Kelly di Elizalde opened the seventh Hot-Yoga-Studio in Belgium in January in Oudenaarde, some 70 Kilometres south-west of Brussels. She, her sister and her brother-in-law are the owners. Kelly is pregnant; her first child, a daugther, will be eight years old soon.

She says about this sort of yoga: „Bikram Yoga ‚saved my life‘. I have been practicing this strong and challenging discipline for many years now, from my very first class I was in love with the practice. In my practice I am in a constant transformation, becoming a better human being.

She did her Teacher Training 2013, afterwards she was teaching in Anna’s studio in Antwerp. She says she will be pracitcing yoga for the rest of her life because it makes her heart happy, gives her a strong mind and a healthy body. She decided to become a teacher because she wanted to pass this message and reach as many people as possible. „To show them the key to a healthier and happier life.“ – „Dreams come true! Stay positive, fight for it, believe“, she wrote when the studio opened some months ago.

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Hot Yoga Amsterdam 40 Degrees

Neun Studios habe ich in zwei Reisen in Holland besucht. Eines nicht: Das Studio 40 Degrees. Nun holte ich es nach, denn Huub Verheij ist zertifizierter Bikram-Yoga-Teacher und er und die übrigen Teacher unterrichten auch die Bikram-Serie. Er absolvierte das Teacher-Training zusammen mit Manuela und Sonia aus Zürich. Silvestro, einer der langjährigsten Zürcher Instruktoren, war schon Gast-Lehrer dort und Dev Kapil bot in diesem 2012 eröffneten Studio seinen 200-Hours-Hatha-Yoga-Kurs an, an dem auch mehrere Teacher aus den Schweizer Schulen teilnahmen. Besitzer des Studios ist Umberto Veri.

Die Farbe Grün herrscht vor; eine ganze Wand im heissen, grossen Raum ist so gestrichen, ebenso Türen, Das Studio ist riesig, in der Nähe von Leidseplein gelegen. Wir sind fast 30 Yogis, darunter eine stattliche Anzahl Männer, die hier trainieren. Huub könnte wohl vier Stunden lang fortwährend unterrichten und korrigieren, animieren, motivieren. Er zeigt die Dreiecks-Übung so gekonnt vor mit Erklärungen, dass man merkt, wie gut er die Zusammenhänge kennt. Immer, wenn man den Eindruck hat, es werde zu heiss, scheint ein frisches Lüftchen zu kommen. Nach dem Workout würde mich Huub gerne zu einem Drink einladen, er hat jedoch noch eine 60-Minuten-Klasse zu unterrichten, während ich den Rückflug in die Schweiz gebucht habe. „We will keep in touch“, sagt er.

Overtoom 62, 1054 HL Amsterdam, www.fortydegrees.nl

During my two former trips, I visited nine studios in the Netherlands and wrote about them. But I missed one – the studio 40 Degrees. After my workout in Oudenaarde I travelled on to add this studio and complete my list. Huub Verheij is a certified Bikram-Yoga-Teacher. He and the other instructors teach the Bikram-Yoga-sequence. He did the teacher training many years ago together with Manuela and Sonia from Zurich. Silvestro, one of Zurich’s most experienced teachers, stayed here as a guest teacher, and Dev Kapil thought it a good location to organize his 200-hours Hatha-Yoga-course here, attended by several Swiss teachers. The studio owner is Umberto Veri.

The colour green is seen all over the huge, spacious place, be it a whole wall or on the doors. It gives it a very relaxing and refreshing touch. Forty Degrees is located very close to the Leidseplein. From Amsterdam Schiphol airport I am there in practically no time. We are nearly 30 Yogis, within them a large group of men, something rather unusual. It seems, Huub could teach for hours and hours in a row, constantly correcting, animating and motivationg. He shows us the triangle posture mixed with explanations, so we can see how it works and how wrong alignements would rather do damage than benefit. When one gets the impression the temperature went too high there is every time a fine small gentle breeze. After the 90-minute-lesson he wanted to invite me to a drink. But he has to teach another class, a 60-minute-lesson. And I had to move on to catch the flight back to Switzerland. „We will keep in touch“, he says.

Hot Yoga Oudenaarde

Nachdem ich letztes Jahr im Frühling alle sechs Bikram-Yoga-Studios in Belgien besucht hatte, kam Anfang 2015 ein neues dazu: Anna vom Studio in Antwerpen machte mich darauf aufmerksam. Ich hörte nur Positives und plangte darauf, es persönlich kennenzulernen. Heute war der Moment: Mit einem Nachmittagsflug nach Brüssel und dem Zug weiter in diese Kleinstadt, die oft auch als das „Juwel der flämischen Ardennen“ bezeichnet wird, plante ich den Besuch einer 90-Minuten-Klasse.

Anna hat nicht zuviel versprochen. Das Studio ist einzigartig und topmodern. Viel Holz sorgt dafür, dass man sich sogleich wohl fühlt. Es ist schlicht und doch gibt es nicht nur rechtwinklige Ecken. Überflüssig zu sagen, dass der heisse Raum, in dem wir zu 13. trainieren (inklusive drei Männer) ein absolut hocheffizientes Heizungs-Lüftungs-System aufweist sowie einen dezenten echten hygienischen Holzbodenbelag. Jede Dusche ist separat und mit einem Vorhang abgetrennt.

Kelly und ihre Schwester, beides Teacherinnen, sowie ihr Schwager sind die Besitzer. Der Schwager hat das meiste selbst gebaut und geplant. Anscheinend ist die ganze Familie vom Bikram-Virus befallen, denn die ältere – dritte – Schwester trainiert auch mit. Kelly scheint über sich hinauszuwachsen, trotz wachsendem Bauch treibt sie die Trainierenden voran, fordert, ist aber dennoch motivierend und einfühlsam, ja humorvoll. Ab und zu öffnet sie kurz die Türe und lässt in die feuchte Hitze einen willkommenen Schwall frische Luft hineinströmen. Am Schluss gibt es Früchte und warmen Tee.

Es scheint eine neue Generation von hochmodernen ambitiösen Yogastudios zu geben, wie jenes in Düsseldorf, in Arnhem, jenes von Karin in Zürich, um nur einige zu nennen. Andere wieder wie Bologna, Gent, Nizza, Dublin oder ältere in London fallen hingegen deutlich ab. Hierhin ist einem keine Reise zu lang!

Jacob Lacopsstraat 24, 9700 Oudenaarde, www.hotyogaoudenaarde.be

Last year in March I visited all six Bikram Yoga Studios in Belgium. In January 2015 opened a new one – in Oudenaarde, some 70 kilometres south west of Brussels. Anna from Antwerpen told me about it and recommended it to me. I had on my mind to visit it whenever possible. Today I finally managed to – after an afternoon flight to Brussels and a railway journey to the small town often called the juwel of the Flamish Ardennes.

Anna didn’t promise too much. Because the studio is unique, outstanding and top modern. A lot of wood is the reason one feels at ease quite from the beginning. It’s simple but even the angels of the corners vary: It shows the touch of a heartful woman. Unnessessary to tell that there is a top high-efficient heating-/AC-system. The floor consist of dark wood. Every shower has its separate cabin and a shower curtain.

Kelly and her sister, both of them certified teachers, and her brother-in-law are the owners. The brother-in-law planned and built most of it himself. It seems to be a dedicated family, because even the older sister, the third, is practising this Friday evening. Kelly seems to want to go beyond herself, even though her belly is growing. Her dialogue has speed, she is demanding but also empathetic, even with humourous. Now and then she opens the door allowing a welcome swall of fresh air into the humid heat. At the end there are fruits and warm tea.

It seems a new generation of abitious modern beautiful studios are coming, like the one in Düsseldorf, in Arnheim or Karin’s in Zurich, and quite a few more. Others like those in Bologna, Gent, Nizza, Dublin or the older ones in London are definitvely on decline. To Oudenaarde no way is too long