Saira Matreyi

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Die Reise nach innen

Saira Matreyi begann ihre spirituelle Reise im Jahre 2007 in Indien. Dort wurde sie in einem Ashram zur Sivananda Hatha Yogalehrerin ausgebildet. Danach widmete sie sich zwei Jahre lang täglich intensiv der Meditation und der Atemtechnik, bevor sie ihre Saijan Yogaschule in Konstanz eröffnete. 2010 absolvierte sie das Bikram Yoga Training in den USA, und seit Ende 2010 unterrichtet sie diese Yogaart in den Bikram-Studios in der Schweiz sowie in ihrem eigenen Studio.

„Meine Leidenschaft gilt der Reise nach innen und der daraus resultierenden Vertiefung der Selbstakzeptanz“, sagt sie. Ihre Lehrmethoden kombinieren die kraftvolle Wirkung des Yogas und die lebensverändernden Auswirkungen der Arbeit mit Bewusstsein, Gedanken und Überzeugungen. Sie ist Mutter von drei Kindern und beschäftigt sich mit gesunder Ernährung.
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Hot Yoga Malmö

Das Hotyoga-Studio von Malmö liegt genau so nah dem Hauptbahnhof wie Susanne Kricks Hotyoga-Studio in Bern. Aus dieser zentralen Lage ergibt sich zwangsläufig, dass die Platzverhältnisse eng sind: Zuerst müssen die Schüler der vorhergehenden Stunde das Haus verlassen haben, bevor den Nächsten Einlass gewährt wird. Im schmalen Gang wird nach der Stunde warmer Tee getrunken. Im heissen Raum trainieren zwei lange Reihen, eng aneinander Matte an Matte. Isabel; die Teacherin, spricht das erste Set auf Schwedisch, das zweite auf Englisch. Genau so wird es auch in der Schweiz gehandhabt mit Englisch und Schweizerdeutsch. Das Schwedische ist für mich sehr spannend, vor allem, wenn man es nicht versteht und doch weiss, was es heissen soll. Nach der Stunde üben zwei Yogis mit ihren nun aufgewärmten und durchtrainierten Körpern Advanced-Übungen. Das Lüftungssystem funktioniert hervorragend; die Befürchtung beim Eintreten in den sehr heiss wirkenden Raum, man halte die Hitze nicht durch, ist unbegründet.

Frühmorgens werden jeweils Hotyoga-Stunden abgehalten, die nicht für Anfänger gedacht sind; dann gibt es jeweils keine einleitenden Erklärungen. Daneben werden noch andere Yogaarten angeboten, auch solche für Kinder – je nach Yogaart ist das im Internet auf der Homepage in einer anderen Farbe festgehalten. Die Sprache auf der Homepage lässt sich ins Englische switchen. Zum Glück!

Es ist immer wieder ein Erlebnis, wenn man mit Menschen, die man nicht kennt und mit denen man die selbe Leidenschaft teilt, in einem Raum praktiziert und dann die Energie spürt, die sich entwickelt und einen weiterträgt. Das scheint sich noch zu verstärken, wenn die Sprache eine andere ist. Und danach noch die Stadt am Öresund erkunden: Was will man mehr…

Gråbrödersgatan 2, 211 25 Malmö, www.bym.se

When I visited Malmö’s Hotyoga studio close to the railway station we had to wait outside in the street until the previous lesson was finished. Bikram yoga seems to be very popular, the lesson which I chose is as crowded as the one before. The mats are placed in two rows. The teacher speaks the first set in in Swedish, the second in English. Swiss teachers do it the same way, the first set in English, the second in Swiss German. It’s very interesting to listen to a foreign language which I don’t understand. Obviously I know exactly what it means, because the whole sequence is the same all over the world and I know the dialogue.

Early in the morning there are Hotyoga lessons. They are not for beginners, because they are without explanations. They offer other types of yoga, even children have the opportunity to take lessons. Since March 2014 the crowded situation is solved, the studio moved to a new location next to the Hallo-Fi-Club – address see below.


seit März 2014 an neuem Standort:  Kattsundsgatan 10, Kv. Caroli (neben Hallo-Fi-Club)

Bikram Yoga Copenhagen

Schon seit einiger Zeit wollte ich das erste Bikramyoga-Studio Dänemarks besuchen, das Trine Zafina Søndergaard im Feburar 2010 eröffnete. Vier Jahre zuvor hatte sie ihre Ausbildung bei Bikram Choudhury abgeschlossen. Das Studio befindet sich im Viertel Norrebro. Seit der Eröffnung konnte die Besitzerin schon etliche Events organisieren. Auch der Gründer selbst war schon Gast eines solchen oder gerade jetzt seine Frau Rajashree Choudhury und die mit über 40 Jahren erfahrenste Senior-Teacherin Emmy Cleave (siehe Studio-Aktivitäten).
Das Haus wirkt eng, aber gemütlich. Räume sind genügend vorhanden und der Hot-Room ist nicht gerade gross, aber da sehr viele Stunden angeboten werden, verteilen sich die Praktizierenden ideal. Das Lüftungssystem ist ausgeklügelt, die Luft scheint frisch zu duften!
Jeden Freitag wird eine sogenannte Donation-Class abgehalten. Der Mindestbetrag beträgt 50 dänische Kronen. Dadurch sollen auch Menschen zu dieser Art von Yoga geführt werden, deren finanzielle Mittel beschränkt sind. Gerade jetzt unterstützt Bikram Yoga Copenhagen mit dem eingenommenen Geld die Bemühungen von Rajashree Bikram, Yoga als olympische Sportart anzuerkennen.
Ryesgade 23 2200 København N, www.bikramcph.dk

The very first studio in Denmark was opened by Trine Zafina Søndergaard in February 2010. She had four years experience teaching Bikram Yoga then.
The studio is located in Norrebro. The owner has the aim to organise very helpful events like workshops or recertification seminars. Even Bikram Choudhury was once as guest in this studio. When I visited it I met his wife Rajashree Choudhury and the probably most experienced senior teacher Emmy Cleave who has been practicing for over 40 years.

The house appears small with steep stairs, but it’s quite cosy. The reception area also is rather small as are the changing rooms and the hot room. But this doesn’t matter much because there are so many lessons offered. Compared to other installations, the ventilation with fresh air is astonishing.

Every Friday there is a donation-class to be hold. At this moment Bikram Yoga Copenhagen is supporting Bikram’s wife in her strife to make Yoga become an Olympic discipline.

Rajashree Choudhury & Emmy Cleaves in Kopenhagen

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Das Bikramyoga-Studio in Kopenhagen bot ein dreitägiges Re-Zertifizierungs-Seminar für Teacher an. Sie kamen von weither: aus Kanada, aus Grossbritannien wie etwa Carolyn Jikiemi-Roberts aus Brighton, aus Österreich, wie Ulf Reinitzer aus Graz, aus Norwegen, aus Deutschland, ich – als gewöhnliche Praktizierende – aus der Schweiz und viele andere aus weiteren Ländern. Es gab zum einen ganz normale Klassen, jedoch mit speziellen Teachern. Mit Emmy Cleaves, der erfahrensten Teacherin, welche seit über 40 Jahren diese Art von Yoga praktiziert. Ihre Advanced-Klassen, während welchen sie in den Internationalen Headquarters die 87 Übungen durchgeht, sind bekannt; sie können gut und gerne drei Stunden dauern. Hier in Kopenhagen unterrichtet sie absolut souverän, man hat für sie einen Stuhl bereitgestellt, meistens bewegt sie sich jedoch zwischen den Übenden und bringt Korrekturen an. Manchmal kürzt sie den allen Anwesenden bekannten Dialog ab, um dafür auf die Wirkungsweise oder auf die Zusammenhänge zwischen einzelnen Übungen einzugehen.


Die andere Bikramyoga-Grösse ist zweifellos Rajashree Choudhury, Bikrams Frau und Co-Gründerin von Bikramyoga. Die meisten Anwesenden kennen sie von ihrer Ausbildung her und sind glücklich, sie wieder zu sehen. Ich habe natürlich meinen Besuch dieser Studios in Dänemark und Schweden so gewählt, dass ich mein grosses Vorbild Emmy Cleaves und erst noch Rajashree Choudhury live erleben kann – auch wenn das heisst, zwei happige „Stunden“ gleich hintereinander zu nehmen. Rajashree Choudhury begann schon als Vierjährige mit Yoga. Die jährlich zweimal stattfindenden Teacher-Trainings sind zu einem grossen Teil ihr zu verdanken. Sie erschien schon in vielen nationalen TV-Programmen und bietet weltweit Seminare wie dieses in Kopenhagen an. Wie nicht anders zu erwarten, ist auch ihre Leitung vom Feinsten. Gegen den Schluss, als es ums Entspannen geht, ist ihre Stimme ein Flüstern, und alle verstehen es.
Advanced-Klassen, die erwähnte Re-Zertifizierung, Workshops, wo gezielt auf die einzelnen Posen eingegangen wird sowie selbstverständlich die Geselligkeit mit zum Teil schon lange nicht mehr gesehenen Gleichgesinnten standen ebenfalls auf dem Programm.

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Bikram Yoga Hellerup

Bikramyoga-Teacher Fabian Fabian sei Dank! Ich hatte ihm vor wenigen Tagen erzählt, dass ich nach Dänemark fliege und auch noch das Studio in Malmö besuchen werde. „Da musst du unbedingt auch in das neue Studio in Hellerup gehen“, meinte er. Das hiess, die ganze Planung auf den Kopf zu stellen, den Besuch aus der Schweiz anzukündigen und sich auf die Suche im unbekannten Gebiet zu machen.

Hellerup liegt nördlich von Kopenhagen direkt am Öresund und ist eine der teuersten und exklusivsten Wohngegenden von Kopenhagen. Das Bikramyoga-Studio ist in der ehemaligen Tuborg-Brauerei eingemietet, die 1873 gegründet wurde, wo jedoch seit 1979 kein Bier mehr gebraut wird. Mittlerweile wurde das ehemalige Brauereigelände mit Wohngebäuden und einem Museum, dem Experimentarium bebaut. Neue, hypermoderne Gebäude, wie das „Waterfrontshopping“, gehören zum neu aus dem Boden geschossenen Komplex. Die Nähe zum Meer äussert sich in einer steifen Brise.

Die Kombination von altem Backsteingebäude und neuen Materialien mit viel Glas und warmem Holz ist bestechend. Alles ist grosszügig, modern, einladend. Die Besitzerin, Mette Fenger, hatte im Frühling 2011 in Los Angeles zusammen mit Fabian Fabian das Teacher Training absolviert. Sie macht in der Stunde mit, welche ihre Kollegin Eline gibt. Ausser einem einzigen Mann ist es eine reine Frauengruppe. Obwohl sich die Teacherin ziemlich genau an den Dialog hält, versteht sie es, den 90-Minuten-Workout einzigartig zu machen: Man merkt, dass ihr das Unterrichten Spass macht, was sich auch auf die Übenden überträgt.

Strandvejen 56 2900 Hellerup, www.bikramyogahellerup.dk