Als ich im November das neue Studio in Ljubljana besuchte, wusste ich noch nichts vom Tinks Yoga Center im nördlichen Teil der Stadt. Tinkara Koncar eröffnete es kurz nach jenem südlich der Altstadt. Beide scheinen zu florieren. Ich besuche die frühe Abendstunde; wir sind 20 Frauen und ein Mann, die im grossen quadratischen heissen Raum mit schönem Riemen-Fussboden, Fenster- und Spiegelfront trainieren. Das Klima ist sehr angenehm, die Hitze genau so, wie sie sein muss, und immer wieder wird – unsichtbar – frische Luft zugeführt. In der nächsten Stunde werden sogar 26 Yogis erwartet.

Tinkara unterrichtet das erste Set auf Slowenisch, das zweite (meinetwegen) auf Englisch. Ich liebe es, einer Stunde in einem Land zu folgen, dessen Sprache ich nicht verstehe, jedoch die Abfolge genau kenne. Sie hat Temperament, liebt das Yoga; sie bietet auch noch andere Arten an, wie etwa Hot Pilates. Ihre Mutter macht mit, erst seit kurzer Zeit. Sie sagt, sie könne vieles noch nicht, aber sie lernt ständig dazu und ist den anderen ein Vorbild.

Tinkara hat ihr Teacher Training 2013 in Los Angeles absolviert. Sie wuchs in Lubljana auf, um dann neun Jahre als Tänzerin weltweit herumzukommen. In London lernte sie Bikram Yoga und dessen heilende Wirkung kennen. Ihr Partner Simon und sie haben das helle, moderne Studio mit der speziellen, gemütlichen Ambiance vor sechs Monaten eröffnet. Bei Tiffany Cruikshank lernte sie ebenso den Zusammenhang zwischen Yoga und Medizin.

Kolarjeva ulica 47, 1000 Ljubljana, www.tinksyoga.com

When I visited the new Ljubljana studio last November, I didn’t know there was another one: the Tinks Yoga Center in the North of the city. Tinkara Koncar opened it shortly after the one in the southern town center. Both seem to do well. I attend a lesson in the early evening. We are 20 women and one man who train in the big square room with the beautiful wooden floor. The room climate is agreeable, the heat the way it should be. And fresh air is let in steadily. for the next lesson they expect even 26 yogis to come.

Tinkara is teaching the first set in Slowenic, the second (because of my presence) in English. Abroad I like to attend a lesson in the local language I don’t unterstand but to know exactly what I have to do. Tinkara is full of spirit, acting lively. She also offers other sorts of yoga and Hot Pilates. Her mother is taking part, she has been practising only for a short time. She tells me that she can’t do many postures yet, but she is learning und acts quite as a role model.

Her daughter did her Teacher Training back in 2013 in Los Angeles. She grew up in Ljubljana, spent nine years as a professional dancer all over the world. She learnt about Bikram Yoga and how it can heal your body in London. Her partner Simon and she opened the bright, modern studio with the special, welcoming atmosphere six months ago. She combines yoga and medicine, having learnt the connection and the influence of each other by Tiffany Cruikshank.

Am 1. Oktober öffnete 5 Kilometer südlich des Hauptbahnhofs von Ljubljana das erste Bikram-Studio in Slowenien. Ljubljana ist eine Perle und das Studio steht in nichts nach. Denis Dronjic hat seine ganze Liebe und seine Kreativität für die Gestaltung des Studios verwendet. So malte er den Eingangsbereich rot, um seine Yogis zu stimulieren. In der Rezeption herrschen verschiedene edle Holzarten vor. In der Lounge gibt es Buddhas, Früchte, Tee, Nüsse und Süsses. Wichtig ist dem Betreiber auch die Musik, die vor Beginn der Stunde spielt und ebenso danach. In den einfachen, aber bestechend schönen Garderoben herrscht dasselbe Holz vor. Und sogar im heissen Raum, in dem 30 Yogis trainieren können, gibt es einen Holzboden – aus Bambus. Ein riesiges Wandgemälde zeigt die Vision, welche ein Maler umsetzte. Der Sitzende, 28-Jährige, umrundet von 28 Sternen, Energie die von ihm ausgeht, eine Sphynx gebärt, die Aura, die sich bildet.

Wer so von seiner Liebe zum Yoga erzählt und sie lebt, wer nach einem schweren Unfall wieder genas, der schafft es glaubhaft, seine Liebe den praktizierenden Yogis näherzubringen. Er unterrichtet uns fünf Frauen (später wird er noch eine weitere Klasse halten). Er motiviert, leitet an, erklärt, macht vor, korrigiert und sagt auch, wozu die Übungen gut sind. Nicht nur die Stadt war ein Erlebnis, das Studio und die spezielle Klasse erst recht. Zu Beginn schlägt er den Gong und am Schluss entlockt er ihm sphärische Töne.

Ukmarjeva ulica 6, 1000 Ljubljana, www.bikramjoga.si/

The 1st of Oktober 2016 the first Bikram-Yoga-Studio in Slowenia had opened. It is located 5 kilometers to the South of the train main station. Ljubljana is quite a pearl of a town, and of the studio you can fullheartedly say the same. Denis Dronjic used his love and his creativity to build a wonderful studio. The walls of the wardrobe are in red because he wants to stimulate the yogis. In the reception aera he took different sorts of precious woods. In the lounge there are Buddhas, fruits, tea, nuts and cookies. You can also see that music is important to the owner, not only the instruments on display but also the music that is playing in the background. The changing rooms hold the same woods. And even the hot room where 30 yogis can practise is covered in wood – bamboo. A huge wall painting shows Denises vision, painted by an artist. It shows himself at the age of 28, circled by 28 stars. You can see the energy which leaves from him, a sphynx, the aura around him.

Who can live his love of yoga and lives it every day, who learnt walking again after a very serious accident can teach in a way that everyone feels what a good thing they do by practising. We are five women (there will be another class afterwards). Denis is motivating, explinating, demonstrating, correcting and he says also, what the different postures are good for. Not only the town is an adventure, the studio is one too and the special class anyway. At the beginning he strokes a gong and at the end he draws spherical sounds from it.

Erik Persson hat sich dem Bikramyoga verschrieben, so sehr, dass er vor einem halben Jahr sein eigenes Studio eröffnete – in einem Aussenbezirk von Malmö an der Industrigatan. Das Studio ist bei einem Kraftcenter „Crossfit360“ im ersten Stock eingemietet. Synergien entstehen: wie die gemeinsamen Duschen oder die Möglichkeit, an beiden Orten zu trainieren.

Der 2009 ausgebildete Teacher – zusammen mit Karin Circelli-Kemp und Beat Urech – gab auch schon Workshops in Zürich. Früher unterrichtete er im Hotyogastudio in Malmö, bis diese Stunden mehr und mehr zugunsten anderer gekürzt wurden. Die Eröffnung des eigenen Studios war für ihn deshalb naheliegend. Das Studio ist klein: mit einem heissen Raum mit Infrarot-Wärme, einem kleinen Empfang und der erwähnten Dusch- und Umkleidemöglichkeiten. Seine Frau Hanna ist ebenfalls ausgebildete Teacherin, unterrichtet im Moment jedoch nicht, da sie schwanger ist. Das heisst, dass Erik sämtliche Stunden gibt. Immer wieder macht er auch mit – und spricht den Dialog trotzdem. Es praktizierten schon 39 Yogis, am gestrigen Sonntag waren es 19.

Er hat nicht nur schon etliche Preise gewonnen und Medaillen erzielt – wie Europameister im Yoga oder der beste männliche Schüler im Bikram-Yoga-Training in Las Vegas -, sondern er ist ein begnadeter Teacher. Er unterrichtet uns 4 Frauen an diesem Montagmorgen in Englisch. Damit ich es auch verstehe. Zum Glück, denn die Tipps, die er gibt, sind absolut effizient. Seine Stimme ist sympathisch und temperamentvoll. Am Schluss, als wir im Savasana entspannen, richtet er jeder Yogin die Beine, die Arme, den Kopf. Es ist eine derart totale Entspannnung, dass die Geräusche aus dem Kraftzentrum völlig untergehen. The best male teacher ever!!!

Industrigatan 14, 212 14 Malmö, www.bikramyoga360.se

Erik Persson is really dedicated to Bikram yoga. So much that he decided to open a studio of his own half a year ago – at the Industriegatan in the outskirts of Malmö. The studio is at the same premises as the training center „Crossfit360“, on the first floor. So synergies can be used – the showers that are for both parts or the possibility, to practise here and there.

Erik did the Teacher Training in 2009, together with Karin Circelli-Kempf and Beat Urech from Zurich. He did workshops in Zurich too. Earlier he used to teach in the Hotyoga studio in Malmö. But in recent times they reduced the original Bikram lessons and offered other sorts of yoga styles instead. So the teacher had to open his own studio. It is a small one: with a hot room heated by infrared, a small reception area and the above mentioned changing room and showers. His wife Hanna is also a Bikram yoga teacher. She doesn’t teach at the moment because of her pregnancy. That’s why Erik has to teach every single lesson. He even combines teaching and practising – admirable. There were classes with up to 39 people and yestersay Sunday they were 19.

Not only did he get prizes and medals (he was once European Champion or the best male scholar in the Teacher Training), but he is also a very gifted teacher. Now he is teaching us 4 women at this Monday morning. In English, so I can follow all the details he is explaining. Which is lucky, because his hints are absolutely efficient. His voice is likeabble and full of live and joy. At the very end, when we relax in Savasana, he is straightening the legs, the arms and the heads of us yogis. Which lets us flow to a deep relaxation, we don’t even hear the sounds from downstairs. For me it is the best male teacher ever!!

Wie ausgestorben wirkt Nesttun an diesem frischen Sonntag-Mittag. Das Dorf liegt zwischen dem Flughafen von Bergen und dem Touristenbijou Bergen. Als ich das letze Mal in Bergen das damals vermeintlich einzige Bikram-Yoga-Studio besuchte, wusste ich noch nichts von einem neuen ein paar Kilometer ausserhalb der Menschenmassen.

Tone Sandal und Anne Jorunn Vadla bieten nebst dem original Bikram Yoga noch andere Arten von Yoga im heissen Raum an, wie es derzeit mehr und mehr Studios handhaben. So etwa Vinyasa flow oder Yin oder auch Core. Ich besuche eine sogenannte Silent Class: Tone mit ihrer exzellenten Praxis ist die Teacherin. Sie gibt nur knappe Anweisungen, wenn eine neue Übung beginnt und endet, dazwischen ist man auf sich alleine gestellt, kann allenfalls der Instruktorin über die Schulter schauen. Für Anfänger sind diese Lektionen nicht geeignet. Ich erlebte meine erste solche Klasse in Köln und freue mich immer, wenn ich in einer mitmachen kann.

Wir sind neun Frauen und zwei Männer sowie Tone. Es spielt im Hintergrund gedämpfte Musik, und zwar so verhalten, dass man während den stehenden Übungen die Schweisstropfen auf den hygienischen Teppichboden fallen hört. Alle Räume sind grosszügig, modern und hell. Ich bin dankbar für diese Erfahrung im hohen Norden. Es war die weite Reise wert!

Nesttunveien 92, 5221 Bergen, www.bikramyogafana.no

Nesttun, a part of the well known Bergen is located between Bergen Airport and the city. It’s a cool Sunday noon, the village seems to be deserted. When I visited Bergen a year ago I wrote about the what I then thought to be the only Bikram yoga studio. Meanwhile I found out about the new one in Nesttun a few kilometres outside the city center with its ever present tourist crowd.

Tone Sandal and Anne Jorunn Vadla offer not only the original Bikram Yoga style but also other sorts of yoga in the heated room – as it becomes more and more normal these days. Like Vinyasa flow or Yin or Core. I took part in a so called Silent Class: Tone who has an excellent practise, is the teacher. She announces the postures at the beginning only and the end. Nothing else, there are no corrections. So the yogis have to know how to do the postures correctly. For beginners, this can nor be recommended. I tried my first Silent Class in Köln and since then I always enjoy the opportunity for practising it again.

We are nine women and two men practising besides the teacher. In the background you can here low music playing, so decently that you can also hear the sweat drops falling on the hygienic carpet floor. All the rooms in the ground floor are modern, bright and spacious. I am very grateful for this experience high up in the North: the long trip was worth it!

Während die Touristen die Strände bevölkern, streben die Hotyoga-Fans dem neuen Bikramyoga-Studio in Alicante zu. Ein paar Kilometer östlich der Stadt liegt es in einem modernen mit Palmen durchsetzten Quartier nahe der Ausfallstrasse.

Delia empfängt die Yogis an der Theke, während Nuria die 12 Frauen und 4 Männer genauso temperamentvoll und gekonnt unterrichtet, wie ich zweieinhalb Wochen zuvor Sandra in La Coruna erlebte. Das Studio ist ebenerdig, im Empfangsraum gibt es viel Holz, eine Ecke zum Relaxen, einfache, einzeln abgetrennte Duschräume sowie einen in Grau, Anthrazit und Weiss gehaltenen heissen Raum mit einem pflegeleichten hygienischen Bodenbelag.

Nuria hatte nicht zu viel versprochen, als sie von einer angenehmen Wärme berichtete. Tatsächlich schwitzt man wie gewohnt, empfindet die Hitze aber nicht so, als ob sie einem den Atem nimmt. Tereza, bei der ich fast genau vor einem Jahr in Elche trainierte, ist auch in der Klasse. Sie unterrichtet nebst Nuria in Alicante. Nuria unterrichtete früher in Madrid und war sich volle Klassen gewohnt. In Alicante kannten die Menschen diese Art von Yoga noch nicht, nun kommen mehr und mehr – auch viele Touristen. Die Teacherin unterrichtet in Spanisch, Korrekturen bringt sie dann jeweils in Englisch an. Nach dem Workout ist Relaxen angesagt – am liebsten draussen im Grünen.

Avenida Locutor Vicente Hipólito, 39, 03540, Alicante, www.bikramyogaspain.es

While regular tourists are swarming the beaches, those who like Hotyoga go to the new studio in Alicante that is located a few kilometres in the east of the town. In a part where lots of palm trees grow, close to the radial road.

Delia, the receptionist, says hello to the yogis. Nuria, the instructor, is teaching 12 women and 4 men – in the same spirited and confident way as did Sandra in La Coruña two and a half weeks ago. You find the studio at ground level, there is wood all over the reception area which gives us a cosy impression. You find a corner to relax, individual showers and a hot room in the colours grey, anthrazite and white. The floor is hygienic and in low-maintenance.

Nuria didn’t promise too much when she told of an agreable heat. It’s true, you sweat and sweat as usual but you sense the heat without the feeling of not be able to breath. Tereza takes the same class; she was my teacher one year ago in Elche. Nuria used to teach in Madrid and was accustomed to large classes. In the beginning, nobody in Alicante knew about Hotyoga. This changed soon and now there are more and more coming, including tourists. She teaches in Spanish, if something is to correct, for foreigners she does is in English. After the workout you can realax – preferrably outside in the green.